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6 dicas aprovadas por celebridades para um estômago mais liso

6 dicas aprovadas por celebridades para um estômago mais liso


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Por que o estômago é uma área perpetuamente difícil de emagrecer está além de nós. Trituramos, pranchamos e chutamos com abandono, mas de tempos em tempos o inchaço temido entra em ação, revertendo nosso trabalho duro diante de nossos olhos. Oh, as dores da feminilidade.

Como as celebridades têm especialistas incríveis por trás deles para ajudar seus estômagos a ficarem tão planos quanto uma tábua de lavar, nós procuramos por eles para seus sábios conselhos. A boa notícia: nem todas as dicas envolvem malhar (pontuação!). Pronto para ter um estômago mais liso, sem quebrar as costas no processo? Leia os truques dos treinadores de celebridades abaixo!

Vala Certos grupos de alimentos

Usuário do Instagram @jenniferlawrencepx

Dalton Wong, treinador de estrelas como Jennifer Lawrence e Amanda Seyfried, diz que um dos motivos do inchaço na barriga pode ser uma alergia alimentar. Ele recomenda cortar laticínios e glúten para ver como seu corpo reage e se alimentar de alimentos ricos em fibras e magnésio, para ajudar na digestão.

Tome um banho

Usuário do Instagram @khloekardashian

Um banho de sal, é isso. O nutricionista dos Kardashians, Philip Goglia, sugere deitar em uma banheira cheia de sal Epsom para ajudar a extrair qualquer excesso de peso da água.

Beba um Super Smoothie

Usuário do Instagram @adrianalima

Adrianna Lima jura por uma mistura de meio abacate, um copo de água (ou um copo de leite e 1/2 xícara de iogurte natural, para uma mistura mais pesada) e um pouco de mel (para dar sabor) para dar um impulso no metabolismo de manhã.

Circuitos Ab

Usuário do Instagram @naomiwatts

Talvez essas abdominais não estejam lhe fazendo nenhum bem, porque você não está mudando seus exercícios abdominais o suficiente. Pelo menos essa é a filosofia dos treinadores de Naomi Watts no Burn 60 Studios, que fazem a atriz fazer cinco exercícios para atingir músculos abdominais pequenos e grandes - para obter a máxima definição. Isso inclui pranchas, alpinistas, uma ponte e "mexer a panela". Intrigado? Veja como fazer todos os cinco movimentos.

Experimente um diurético natural

Usuário do Instagram @gwynethpaltrow

Gwyneth Paltrow nos disse exclusivamente que, se estivesse se sentindo inchada, recorreria a um suco cítrico para se esvaziar (o suco cítrico naturalmente extrai água) e colher os benefícios da vitamina C.

Incorporar HIIT

Usuário do Instagram @beyonce

O treinador de Beyoncé, Marco Borges, manda-a fazer exercícios HIIT, especialmente sprints, para aumentar "resistência e explosividade" enquanto ela está no palco. Fazer cardio em intervalos ajuda a perder essa camada de gordura no estômago muito mais rápido do que malhar em ritmo constante.

Em seguida, tente estas receitas de desintoxicação DIY para desobstruir, não importa onde você esteja.

Imagem de abertura: Getty