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Aqui está exatamente o que a água de carvão vegetal faz para o seu corpo

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Pergunta: Para que exatamente serve a água do carvão? Antes de fazer nossa pesquisa e entrevistar a nutricionista Kimberly Snyder para este artigo, prevíamos relatórios sobre os benefícios para a saúde da água do carvão vegetal (feita com carvão ativado), como a absorção de medicamentos em excesso, como o excesso de aspirina, ajudando a reduzir o colesterol e aliviando problemas digestivos. Mas Snyder, autor de vários livros sobre desintoxicação, alerta para a atenção ao consumo de carvão ativado. Ela compartilha, - Não há pesquisas de longo prazo sobre o quanto consumir diariamente, semanalmente ou até mensalmente.

Quando perguntamos a outra nutricionista de confiança, Dara Godfrey, quais são os benefícios da água do carvão vegetal, ela também respondeu que não é a maior fã de carvão vegetal. Por quê? No entanto, Neda Varbanova, nutricionista culinária certificada e treinadora holística de saúde da Healthy With Nedi, diz a Brydie que alguns dos benefícios à saúde do carvão vegetal incluem desintoxicar o corpo, aliviar gases e inchaço, clarear os dentes e tratar a intoxicação por álcool em situações de emergência.

Michela Buttignol / Byrdie

O que dá as respostas polarizadoras? Bem, por um lado, os "benefícios" do carvão ativado (como absorver medicamentos em excesso) nem sempre são uma coisa boa. Por exemplo, se alguém toma medicação diariamente, consumir carvão ativado pode impedir que a droga seja absorvida do intestino para a corrente sanguínea.

Snyder enfatiza, É extremamente importante saber que NUNCA deve tomar carvão ativado com outros medicamentos administrados por via oral (ou seja, pela boca). Pense nisso - ela diz. "Como o carvão ativado absorve substâncias no estômago e no intestino, ele também absorve os produtos químicos da medicação e, portanto, diminui a eficácia da medicação."

A seguir, examinamos os supostos benefícios à saúde do carvão ativado e investigamos quais são suportados e quais não possuem evidências.

Alegação: alivia gases e náuseas

Snyder diz que a água do carvão pode ajudar com gás e náusea, mas como Thomas Pirelli, Ph.D., ensinou a ela: "há uma falta de evidências científicas para apoiar as alegações de que o carvão ativado ajuda a reduzir gases intestinais, indigestão e diarréia". ela afirma.

"Devido à falta de estudos suficientes, isso levanta questões sobre o que ele faz com o microbioma e a flora abundante". Ela explica: - Existem bactérias maravilhosas no intestino e, se captar toxinas em geral, também pode levar nutrientes. Sua recomendação para ajudar na digestão é tomar um probiótico como probióticos da SBO.

Reivindicação: remove excesso de vários medicamentos

De acordo com um estudo recente, "existem evidências que sugerem que o carvão ativado é útil na remoção de excesso de aspirina, medicamentos antidepressivos, antiarrítmicos e teofilina do corpo" se ingeridos nas primeiras duas horas de um incidente de intoxicação ou overdose, compartilha Snyder.

Reivindicação: Desintoxica o corpo

"Embora agora esteja voltando, o carvão ativado tem sido usado para fins de saúde desde a época dos antigos egípcios", diz Varbanova. Com base em dois estudos separados, ela diz: "O carvão ativado foi usado medicamente para tratar alguns casos de envenenamento; o carvão ativado alivia as toxinas dos tratos digestivo e urinário".

Reivindicação: reduz o colesterol

Snyder compartilha que não há evidências conclusivas para sugerir que o carvão ativado tenha algum efeito na redução do colesterol para a maioria das pessoas. Essa postura está de acordo com outro artigo, que declara não consumir carvão ativado rotineiramente como parte de seu plano de saúde diário.

Alegação: Clarifica os dentes

Temos que admitir que a resposta para esta nos surpreendeu. Segundo a Mouth Healthy da American Dental Association, a alegação de que o carvão pode ajudar a clarear os dentes é ficção. De fato, ele escreve: “Usar materiais abrasivos demais para os dentes pode fazer com que pareçam mais amarelos. O esmalte é o que você deseja embranquecer, mas se você estiver usando uma esfoliação muito áspera, poderá usá-la. Quando isso acontece, a próxima camada do dente pode ficar exposta - um tecido mais macio e amarelo chamado dentina.

Reivindicação: limpa a pele

O carvão ativado é um ingrediente em muitas máscaras faciais, como a Boscia e a Origins, e quando usado topicamente, pode ajudar a limpar a pele. De acordo com Livestrong, "o carvão ativado possui benefícios de beleza para a pele, retirando óleo, sujeira e outras substâncias nocivas de poros entupidos devido a seus poderes de adsorção".

Diga-nos: você bebe água de carvão? Você notou algum benefício à saúde ou efeitos colaterais? Dê um som nos comentários abaixo e, a seguir, veja o que aconteceu quando nossa editora tomou uma pílula de carvão para evitar a ressaca.