Bem estar

10 dicas de dieta que J.Lo, Jaime King e outras celebridades juram por


Debater dietas é um dos meus passatempos favoritos. Bem, não sei se "favorito" é a palavra certa. Mas eu faço muito isso. Nós amadores de nutrição gostamos de ser especialistas em digestão saudável e pele brilhante. Muitas vezes estou convencido de que tenho todas as respostas.

Mas toda vez que encontro uma celebridade de Hollywood, quero jogar tudo o que pensei que sabia pela janela e descobrir exatamente o que ela está comendo. Não há debate quando a prova de que uma dieta funciona está bem na sua frente em um vestido Prada.

Celebridades de Gwyneth Paltrow a Jasmine Tookes compartilharam sua sabedoria de dieta sábia conosco editores Byrdie ao longo dos anos, e reunimos nossos petiscos favoritos aqui.Deseja conhecer as 10 principais dicas de dieta que mantêm as celebridades com a melhor aparência? В Confira abaixo!

Faça pequenas trocas de dieta

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- Tento optar por não tomar café e tomar chá verde ... Quando estou desejando algo doce, vou comer minhas batatas fritas de abacaxi ... acho que é só encontrar um equilíbrio e não cortar nada. Eu odeio isso; Eu quase nunca faço dieta. Acho que é só fazer escolhas inteligentes. - Shay Mitchell

Se é verde, coma

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- Eu realmente gosto de um estilo de vida vegano; é exatamente o que eu mais anseio ... Descobri que quando estou ingerindo muito mais laticínios do que provavelmente deveria estar, percebo muito no meu corpo. Percebo que estou muito mais cansado. Mas se estou me atendendo às minhas verduras e às coisas que sei que realmente me alimentam e alimentam, então tenho muito mais energia. - Lea Michele

Encontre um Guru da Dieta em que Confie

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- Eu sigo Harley Pasternak ... Ele realmente trabalha para mim porque é muito sensível. Ele fala sobre a incorporação de proteínas e fibras certas em sua dieta. Antes de Harley, eu pensava que não podia comer carboidratos, mas ele dizia: 'Não, você só precisa ter grãos integrais cheios de fibra, e isso vai deixar você saciado'. Então, eu simplesmente amo o programa de alimentação dele porque é muito sustentável. - Jordana Brewster

Lembre-se, o açúcar não é seu amigo

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- Uma coisa que retirei da minha dieta é o açúcar - apenas por causa do que faz com a pele. Faço isso para me certificar de que não tenho fugas. - Jasmine Tookes

Ed. nota: tente trocar o açúcar pelo Lakanto, um incrível adoçante derivado de frutas de monge.

Quando em dúvida, Chug Water

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- Bebo água como um campeão. As pequenas coisas que faço para nutrir minha saúde causam maior impacto. - Erin Heatherton

Se ele vem em um pacote, não é comida de verdade

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- Sempre tente ter o máximo possível de coisas frescas e naturais em sua dieta e a menor quantidade de coisas processadas e com açúcares não naturais. - Jessica Alba

Laticínios devem ser os primeiros a ir

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- Desistir de laticínios é ótimo para a sua pele. Você realmente não deve tê-lo depois de completar um ano. O Dairy é o grupo de alimentos mais fácil de substituir. Existem tantas opções de leite e alternativas de queijo. - Kourtney Kardashian

Ed. nota: Recomendamos o queijo derivado de nozes da Treeline e o tempero nutricional de leveduras, que tem um sabor de queijo!

Um francês Fry não vai te matar

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- Faço meus batidos e tenho minha spirulina, ômegas e meus superalimentos, e também gosto muito de batatas fritas e martinis. Sempre estou trabalhando com um equilíbrio, mas realmente acredito em não se privar de nada. - Gwyneth Paltrow

Alimentos convenientes não precisam ser prejudiciais

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- Eu uso esse serviço de entrega de alimentos orgânicos, Paleta. Na verdade, é daí que recebo todas as minhas refeições. É local e orgânico, e é realmente maravilhoso porque eles fazem comida para toda a minha família. Isso torna muito mais fácil para mim. - Jaime King

Sem cafeína, sem bebida

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- A dieta de Jennifer é totalmente orgânica e muito bem pensada, com o equilíbrio de proteínas de alta qualidade e muita comida rica em nutrientes. Tudo é fresco. Não há nada processado ... nunca café ou álcool. - Tracy Anderson, treinadora de Jennifer Lopez

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