Bem estar

Você pode beber água destilada? Aqui está o que você deve saber


Comércio e agricultura / Getty Images

O tópico sobre se a água destilada é segura ou não consumida recentemente atraiu tanto a imprensa positiva quanto a negativa. Muitos elogiam a prática de beber água destilada por sua pureza excepcional, enquanto outros apontam os possíveis riscos à saúde. Embora a água destilada seja essencial para muitos propósitos (incluindo o uso em hospitais, aquários e laboratórios de química), há várias opiniões conflitantes sobre a ingestão. Então, qual é o veredicto?

Continue lendo para saber mais sobre os possíveis riscos e benefícios do consumo de água destilada.

O que é água destilada?

Para começar, é importante entender em que consiste exatamente a água destilada. Água destilada é a água que foi fervida para remover as impurezas e depois condensada do vapor de volta à forma líquida. Em poucas palavras, esse processo remove quase todas as toxinas, produtos químicos e minerais da água. Como esse método não requer necessariamente dispositivos complexos ou substâncias adicionadas, é considerado um método de purificação extremamente natural.

Possíveis riscos

Quando se trata de beber ou não água destilada, a questão mais notável é o seu conteúdo mineral. Embora o processo de destilação remova uma variedade de substâncias e produtos químicos prejudiciais, ele também retira a água de seus minerais. A água destilada também tem muito mais probabilidade de captar e absorver contaminantes do meio ambiente - portanto, como é armazenada é importante. Se você estiver armazenando água destilada, certifique-se de que esteja embalada em um recipiente de plástico sem BPA.

Possíveis benefícios

Dependendo da fonte, a água destilada pode ser mais pura que a água mineral e a nascente. Em muitos casos, é muito mais puro que a água da torneira comum. Desde que você obtenha seus minerais de outra fonte, a água destilada deve ser perfeitamente segura para beber. Afinal, a maioria das dietas saudáveis ​​já inclui quantidades suficientes de minerais, como cálcio e magnésio. Por fim, os possíveis benefícios de beber água destilada são uma questão de comparação. Se a água engarrafada ou da torneira que você está considerando possui pequenas quantidades de produtos químicos ou sedimentos, a água destilada pode ser uma alternativa mais saudável.

Pesquisa antes de consumir

1. Verifique sua situação local da água da torneira.

Informações sobre segurança e conteúdo da água geralmente estão disponíveis no departamento local de água e energia. Verifique se o método de purificação que você está usando está equipado para lidar com os desafios específicos do seu suprimento de água.

2. Dê uma olhada na sua dieta.

A falta de conteúdo mineral em água destilada não deve ser uma preocupação para quem mantém uma dieta saudável e equilibrada. No entanto, como a água destilada é um pouco mais ácida do que a água comum, pode valer a pena compensá-la com água com pH equilibrado, em vez de beber exclusivamente água destilada.

3. Confirme a fonte.

Como é o caso da torneira e da água engarrafada, nem todas as fontes são consideradas iguais. Confirme se a fonte original da água é potável, já que parte da água é destilada apenas para uso industrial. Como regra geral, a água destilada dos supermercados é adequada para cozinhar e beber.

A seguir: É possível beber muita água?