Bem estar

FYI: "Beauty Sleep" é (talvez) uma mentira


Jones sonolento

Durante anos, fomos informados de que a qualidade e a quantidade de sono que registramos a cada noite terão uma correlação direta com a forma como nos sentimos.e como nós olhamos. E considerando a batalha perpétua contra olheiras escuras, pele sem brilho e ataques aleatórios de exaustão em relação à nossa rotina de sono não tão perfeita, bem, a interdependência entre beleza e sono faria sentido.

Mas e se estivermos comprando mais o conceito de sono da beleza do que deveríamos estar? Cientificamente, nossa aparência grogue todas as manhãs realmente reflete os olhos fechados da noite anterior? Acontece que os especialistas discordam e, curiosamente, podemos estar superestimando a correlação sono / pele. Então, a beleza é um mito? Continue lendo para obter a atualização mais recente.

A ciência diz que não

Em apoio ao termo, um estudo realizado no início deste ano provou que há, de fato, uma correlação entre nossa aparência e a qualidade do sono. De acordo com as descobertas, parecemos menos saudáveis, acessíveis e, sim, atraentes, quando exibimos os sinais reveladores de sono ruim (olhos inchados, pele opaca, etc.). Pior ainda? Esses sintomas podem levar as pessoas a nos evitar completamente: os resultados sugerem que "também se pode evitar o contato com indivíduos privados de sono ou de aparência sonolenta, como uma estratégia para reduzir o risco à saúde e interações precárias". Yikes.В

Os dermatologistas dizem (talvez) que sim

No entanto, quando Man Repeller relatou que o dermatologista Fayne Frey diz que podemos estar superestimando o impacto do sono na saúde de nossa pele, ficamos intrigados. Afinal, isso não vai contra tudo o que basicamente já nos disseram?

De acordo com Frey, há um déficit de informações quando se trata de estudos de controle duplo-cego que correlacionam estágios do olho fechado com a atividade da pele: "Embora possa haver diferenças fisiológicas na pele quando um indivíduo está deitado e inativo, quando o fluido se afasta de áreas dependentes como as pernas devido à gravidade, um sistema noturno de reparo da pele nunca foi elucidado".

No entanto, a reivindicação de Frey faz contradizem a idéia (amplamente) aceita de que a renovação das células da pele acelera à noite. É verdade que esse tipo de regeneração celular é constante (e nunca para completamente) durante o dia, mas a maioria dos especialistas diz que a pele faz a maior parte de sua limpeza embelezadora nas primeiras horas da noite.

Como Kendra Flockhart, executiva de educação da Darphin, nos explicou: "Durante todo o dia, a pele trabalha duro para se proteger de ataques constantes, mas enquanto dormimos, a pele muda para o 'modo de recuperação', um período de intenso reparo e regeneração. De fato, neste momento, o processo de regeneração pode ser até três vezes mais rápido do que durante o dia ".

Além disso, embora algumas noites dormindo com sua maquiagem não incitem o dilúvio de problemas de pele que pensamos que seja, é uma boa ideia investir em uma rotina de limpeza consistente.

Aqui está o que sabemos

Embora os especialistas possam discordar sobre qual é realmente a correlação entre beleza e sono, sabemos que a qualidade do sono está diretamente correlacionada com a forma como nos sentimos e até como nosso cérebro funciona. E, por mais que gostemos de um brilho digno de elogios e da ausência de círculos desagradáveis, estamos muito mais preocupados com nossa saúde e com o modo como nos sentimos intrinsecamente no dia-a-dia. Então, desde que haja é mais vida do que o brilho de nossa pele, sugerimos alongamentos estratégicos, posições específicas para dormir e um ritual relaxante para dormir antes de investir em sua pele. do cérebro beauty.В

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