Pele

10 lições importantes de beleza que aprendi nos meus 20 anos, porque tenho quase 30 anos


Steven Simione / @ gouldhallie

Eu tenho exatamente 93 dias dos meus vinte anos - uma década que a literatura e o cinema descrevem como os melhores anos da sua vida. Mas, quando chego aos 30 anos, a realidade de tal tropo parece cada vez mais distante. Não sinto que a diversão acabou, nem que minha vida mude muito assim que meu aniversário chegar. Não se espera mais que uma mulher seja casada, grávida e capaz de preparar refeições caseiras quando completar 30 anos. Não sou nenhuma dessas coisas. Em vez disso, a próxima década traz uma existência mais fundamentada, segura e feliz - uma que eu realmente tenho os meios para pagar (a maior parte do tempo). Passar pelas provações e tribulações dos meus vinte anos me permitiu obter alguma sabedoria necessária que terei prazer em levar comigo, deixando algumas coisas no passado.

Dito isto, o envelhecimento traz novos problemas também. E, olha, eu sou consciente o suficiente para saber que 29 anos de idade, 30 anos, ainda são jovens. Mas existem linhas finas nas quais a pele gorda costumava repousar e algumas dessas decisões mencionadas (assar ao sol, fritar o cabelo e fazer dieta intensiva são apenas algumas) me fizeram girar minhas escolhas de beleza e bem-estar no futuro. E, porque eu fiz o meu trabalho de descobrir o que funciona - literalmente - eu compilei uma lista de dicas, truques e outras reflexões para levar comigo no meu próximo aniversário e além. Abaixo, encontre as lições mais importantes que aprendi.

1. Use protetor solar todos os dias

"Os danos causados ​​pelos raios UV são a causa número um do envelhecimento prematuro", diz René Rouleau, uma esteticista de celebridades e minha madrinha de fada de cuidados com a pele, "e a maioria das pessoas não usa filtro solar suficiente para obter a verdadeira proteção". Rouleau recomenda usar protetor solar todos os dias e fazer duas aplicações por vez - uma para o pescoço e outra para o rosto. "Isso garantirá que o pescoço obtenha um revestimento adequado para mantê-lo livre de danos", diz ela.

Comecei a usar o Anthelios 60, da La Roche-Posay, para derreter o rosto e o corpo com filtro solar SPF 60 (US $ 36) quandoRelatórios de Consumidores“Fez o seu Guia Anual de Protetores Solares” e foi o único protetor solar a receber uma pontuação perfeita (pelo quarto ano consecutivo, na verdade). ”Contém avobenzona, um ingrediente ativo químico que os pesquisadores descobriram ser mais bem-sucedido em bloquear os efeitos nocivos. raios do que filtros solares minerais contendo ingredientes como dióxido de titânio ou óxido de zinco. Eu gosto de usar isso se não estiver pensando em usar maquiagem naquele dia. Não atrapalha sua maquiagem, mas também não ajuda exatamente. O que ele faz é proteger minha pele do sol, e é isso que realmente me interessa. Quando estou planejando usar maquiagem, uso o Silken Pore Aperfeiçoando o Protetor Solar de Espectro Amplo e Protetor Solar Silken Pore da Tatcha SPF 35º (US $ 65), porque funciona exatamente como um iniciador. Não possui um acabamento calcário, suaviza a textura da pele e até aperta a aparência dos poros. Além disso, é super sedoso, matificante e oferece um SPF de 35.

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2. Ingredientes ativos realmente melhorarão sua pele

Os ativos (ingredientes populares para a pele, como retinol, vitamina C e ácido glicólico) trabalham para deixar a pele mais lisa, brilhante, mais firme e justaMelhor. Meus favoritos incluem: a Texture Reform de Shani Darden (US $ 95), a Skinceuticals CE Ferulic (US $ 166) e a Lotion P50 de Biologique Recherche 1970 (US $ 67).

"A forma mais pura de vitamina A, o Retinol é um ingrediente de comunicação celular e antioxidante que estimula o colágeno, ativa o metabolismo celular para incentivar a renovação celular mais rápida, desbota manchas marrons e descoloração e melhora a firmeza da pele", diz Rouleau. Além do filtro solar, Rouleau diz que é um dos ingredientes tópicos anti-envelhecimento mais testados e comprovados, biologicamente comprovados.

Então, há um dos meus favoritos pessoais, vitamina C - os ingredientes poderosos para clarear manchas marrons do sol, prevenir cravos, uniformizar o tom da pele, eliminar a descoloração das cicatrizes, reduzir a aparência de rugas e incentivar a produção de colágeno. Também evita danos ao meio ambiente, dando à sua pele um acabamento fresco e sempre cobiçado. "Pesquisadores do Duke University Medical Center, com sede em Durham, na Carolina do Norte, determinaram que o uso de uma loção ou soro com vitaminas C e E sob filtro solar na verdade fornece quatro vezes a proteção do filtro solar sozinho", diz Rouleau. "Como a vitamina C tem sido um dos antioxidantes mais pesquisados ​​em cuidados com a pele, acho que é um dos melhores preventivos tópicos para a idade", acrescenta ela.

Outro grande em cuidados com a pele, Os AHAs (incluindo ácidos glicólico, láctico e de frutas) são úteis na redução de rugas, linhas finas, pigmentação irregular, manchas da idade e diminuição do tamanho dos poros dilatados, esfoliando as células mortas da superfície que envelhecem a pele.Os AHA esfoliam a pele, e a esfoliação desencadeia o reparo, produzindo uma pele mais nova e com aparência mais jovem. "Desde manchas marrons desbotadas e descoloração pós-rompimento, suavizando a textura da pele, reduzindo a aparência de poros dilatados e suavizando linhas finas - simplesmente não há ninguém que não possa obter algum benefício ", observa Rouleau.

Então, sim, os ingredientes ativos da sua pele são praticamente o segredo para melhorar a pele. Mas lembre-se de não colocar muitas camadas de uma só vez. "Estes são ótimos ingredientes na concentração certa", diz Danuta Mieloch, esteticista chefe do Rescue Spa."Aplicar muitos de uma só vez é uma boa maneira de queimar a pele", diz ela. Leia sobre as combinações de ingredientes da pele que você nunca deve colocar no seu rosto para garantir que está aplicando corretamente.

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3. Não há lugar para julgamento

Interessei-me por assuntos como imagem corporal, amor próprio, bem-estar, saúde mental e confiança. Também recebo Botox a cada três meses (o tratamento milagroso da Philosophy corrige o tratamento oftalmológico dos olhos, US $ 68, ajuda a evitar compromissos) e fico animado com os lançamentos de maquiagem. Todo mundo é diferente e o interesse pela beleza não o torna insípido. De fato, é exatamente o oposto. Cuidar de si mesmo (seja sua mente, corpo, pele, cabelo, alma e qualquer outra coisa) é vital como parte de uma existência feliz. E, nada define nenhum de nós. Portanto, não dê julgamento àqueles que optarem por participar de tratamentos e procedimentos que você não faria e também não aceite julgamento como parte de suas escolhas.

O mesmo vale para as escolhas alimentares. Depois de meses revirando os olhos em "dietas", superar a noção antiquada de que comer saudável é "não-legal" foi um passo realmente positivo. Eu mudei completamente minha dieta, cortando glúten e alimentos processados ​​( meus sintomas da TPM desapareceram, eu tinha mais energia, dormi melhor e me senti melhor no meu corpo em geral) e incorporando ofertas orgânicas como ghee orgânico, alimentado com capim, em vez de óleo ou manteiga. Ninguém tem idéia do que outra pessoa está passando - por que está pedindo uma salada ou optando por se abster da sobremesa. Portanto, pare de julgar a si mesmo e aos outros na mesa de jantar. Então, você se sentirá mais confortável ao pedir alimentos saudáveis ​​e ricos em nutrientes quando souber que precisa deles. Essa cultura celebra constantemente os ideais de beleza tradicionais, enquanto evita os meios disponíveis para chegar lá (por exemplo, uma dieta limpa, injeções, bases etc.).É um péssimo hábito e eu o eliminei totalmente.

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4. Lave o rosto antes de dormir. Apenas faça

Ao longo do dia, sua maquiagem pode capturar sujeira e poluentes ambientais dentro da pele, resultando em um aumento de radicais livres que podem causar mutações no DNA, degradação do colágeno e, com o tempo, resultar em envelhecimento prematuro. Dito isto, o mesmo estresse ambiental ainda afeta sua pele, mesmo quando você não está usando maquiagem. Lavar o rosto é fundamental para manter a pele saudável (meu objetivo é o Bálsamo de Limpeza de Eve Lom, US $ 80). "A limpeza cuidadosa da pele é um fator-chave na redução da disseminação de bactérias, vírus e fungos", aconselha a Dra. Sue Ann Wee, do Schweiger Dermatology Group, em Nova York. Ela continua: "Durante o sono profundo, há um aumento nos hormônios de cura, como o hormônio do crescimento e a melatonina, resultando em taxas mais rápidas de regeneração e reparo celular". Portanto, usar seu limpador favorito antes de dormir e aplicar sua rotina noturna de cuidados com a pele funciona para ajudar a maximizar esses processos aprimorados de reparo e renovação durante o sono.

Para ser transparente, não é como se não houvesse algumas noites em que eu não pudesse chegar à pia antes de desmaiar. E você não precisa se intimidar em momentos como esse (alguns erros não o matam), mas definitivamente comece a adotar o hábito e a priorizá-lo. De acordo com o Dr. Wee, "é improvável que um ou dois dias de não limpeza tenha efeitos negativos a longo prazo, mas desenvolver o hábito de não limpar suavemente a maquiagem pode comprometer a capacidade da sua pele de envelhecer bem e a saúde geral de sua pele". pele."

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5. Trabalhe com seu cabelo em vez de contra ele

Eu tenho tentado descobrir a melhor forma de trabalhar com meu cabelo, bem, sempre. Fazer isso é meio complicado, mas não totalmente (há coisas piores no mundo), e ainda assim meu cabelo ainda precisa de um pouco de amor para convencê-lo da melhor forma possível. Veja, eu tenho cabelos super encaracolados e texturizados, e é propenso a quebra e ressecamento. Portanto, ele precisa de toda aquela bondade hidratante, fortalecedora e nutritiva sobre a qual você costuma ler sobre cabelos encaracolados. Dito isto, também é muito bom, e esses tipos de produtos tendem a sobrecarregá-lo com muita facilidade, retirando qualquer volume ou aumentando o rendimento de textura natural. Você pode entender meu enigma. Tenho cabelos encaracolados, mas não são grossos ou grossos, e certamente não são fortes.

Depois de muitos e muitos anos de tentativas e erros, encontrei o coquetel perfeito para o meu cabelo específico. Os destaques incluem o Shampoo de Manutenção Bond Bond No. 4 da Olaplex (US $ 38), assim como o Essence Absolue de Shu Uemura Óleo de proteção para cabelos nutritivo (US $ 69). Normalmente, eu deixo secar naturalmente e deixo meu cabelo fazer a coisa (infundida com meus produtos favoritos, é claro). Mas nem sempre foi esse o caso. Eu costumava tentar alisar meu cabelo a todo custo, para esquecê-lo com ferros de passar roupa e produtos absolutamente zero de proteção. Passei anos odiando meus cachos naturais, desejando que minha textura desaparecesse em favor de uma variedade mais brilhante e lisa. "Você sempre quer o que não pode ter", foi uma frase que atormentou toda a minha existência. Passei de alisar os cabelos, cortar grampos todos os dias por quase uma década e secar e enrolar cada mecha todas as manhãs. Meu cabelo não crescia, quebrava constantemente, e descorá-lo a cada poucos meses não ajudava. Tudo mudou quando comecei a aceitar meu cabelo pelo que era - fino e encaracolado - e usando produtos que aprimoravam esses atributos, em vez de tentar transformá-lo em algo que não era.

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6. Vale a pena fazer um investimento

Eu amo um dinheiro para poupar negócios é praticamente o sangue da minha vida. Não há nada melhor do que encontrar um produto de farmácia que seja tão eficaz quanto econômico. Dito isto, há certas coisas pelas quais estou disposto a gastar, sendo um deles um tratamento de qualidade. Veja bem, um bom tratamento de pele no início é uma medida preventiva, e é muito mais fácil (e produz melhores resultados) gastar uma pequena moeda extra agora do que tentar compensá-la mais tarde na vida.

Ainda é importante fazer sua pesquisa, é claro, e gastar seu dinheiro em fórmulas com bons ingredientes limpos e resultados respaldados pela ciência. As marcas em que confio - e felizmente atiro meu salário - são a Dra. Barbara Sturm (seu soro calmante, US $ 250, e ¡Creme Facial Rico, US $ 230, são requintados e especialmente úteis para as aflições da queimadura de barba), Skinceuticals (CE Ferulic, US $ 166) e Triple Lipid Restore, US $ 128, são os dois produtos que iluminam e nutrem minha pele melhor do que qualquer outra coisa que eu tentei) e Biologique Recherche (Creme Masque Vernix, US $ 190, ¿Masque VIP 02, US $ 146 e ¿Masque Vivant, US $ 70, В o que praticamente me livra de todas as doenças relacionadas à pele).

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7. Sua pele, cabelo e corpo nunca serão do mesmo tamanho

Este é um grande problema. Não importa o marketing muitas vezes invasivo ou a falta de diversidade envolvida como parte de qualquer faceta da indústria, a adaptação a um ideal de beleza singular nunca será viável e certamente não empoderadora. Todos nós parecemos diferentes e isso é legal. Nossos tipos e tons de pele são diferentes, assim como nossos corpos, cabelos e experiências. Tente (é difícil, e continuo lutando com isso) para me sentir bem com sua forma específica. Os produtos e tratamentos de beleza são incríveis, como parte de uma maneira mais ampla de se sentir bem em sua própria pele, mas observe como cada um deles afeta você. Se não estiver lhe servindo especificamente, livre-se disso. Isso inclui roupas, maquiagem, cuidados com a pele e cabelos, escalas, aplicativos de edição e similares. Você ficará mais feliz por isso.

Para mim, as variedades de bem-estar incluem as almofadas de soro Hydraboost HA da M-61 (US $ 32), porque elas são realmente refrescantes e super hidratantes, e o concentrado de bálsamo de beleza Blue Cocoon da May Lindstrom (US $ 180), que está repleto de tansy azul , um ingrediente destinado a aliviar os sentimentos de ansiedade emocional enquanto libera calor e fornece nutrição à sua pele. Isso, e qualquer tratamento facial da Biologique Recherche do Rescue Spa em Nova York, o tratamento magnético de ventosas de Ildi Pekar, a massagem linfática de Maria Bonita e a limitação da minha ingestão de glúten e alimentos processados.

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8. Você não pode mais fazer as mesmas coisas que costumava fazer e esperar os mesmos resultados

É uma história tão antiga quanto o tempo: a cada ano, surgem novos problemas que nunca existiam. A ressaca piora (eu não senti os efeitos devastadores de uma noite fora até os últimos anos), os problemas de pele são resolvidos (como linhas finas, rugas, flacidez, descoloração, acne adulta e muito mais ), a textura do cabelo pode mudar e assim por diante. Ao longo dos últimos anos, percebi que não podia mais me dar bem com os mesmos velhos truques - que, se quisesse ser saudável e parecer o melhor possível, teria que começar a incorporar coisas diferentes em minha rotina diária.

Essas coisas incluem aperfeiçoar um regime de tratamento de pele para meu tipo de pele específico (regular, combinado e danificado pelo sol), mudar minha dieta para que realmente ajude meu corpo a se sentir bem (incorporando alimentos ricos em nutrientes, mais vegetais, gorduras saudáveis ​​e peixe) , e cuidando de meus cabelos finos, encaracolados, secos e propensos a quebrar. Mascarei mais do que nunca, uso retinol, monitore os alimentos que ingero para melhorar o sono e mais energia, além de investir tempo em aperfeiçoar cada uma dessas rotinas todos os dias. Eu nunca costumava fazer isso - mas agora é inerente à minha felicidade.

10. Tenha paciência

A última e talvez mais importante lição que aprendi ao longo desta década tumultuada é ter paciência, confiar no processo. Eu não tenho todas as respostas. De fato, tenho muito poucos. Mas, assim como nos resultados de cuidados com a pele, aprender a viver sua vida de maneira satisfatória, confortável e saudável leva tempo. Tudo o que sei é tentar uma coisa e girar para outra coisa, se não funcionar. Ser gentil comigo mesmo e entender o sucesso e o bem-estar não estão fora do meu alcance, mesmo quando o fracasso e a insegurança saem e respiram dentro do meu corpo. Não seja tão duro consigo mesmo e saiba que chegará lá. Estou fazendo o meu melhor.

FYI: Eu usei apenas maquiagem Glossier por uma semana - aqui estão meus pensamentos não filtrados.