Bem estar

Você pode estar com pouco hormônio e nem saber


@chiaandchill

Em termos de saúde, o último ano e meio de faculdade fez um pouco de mim. E não, não tinha nada a ver com muitas fotos de bola de fogo ou noites sem dormir passadas na biblioteca. Entre um pequeno desgosto (isso é um oxímoro?), Um horário de aula lotado, a queda emocional depois de um semestre feliz no exterior na Irlanda e alguns outros estressores emocionais, quando eu arrumei meu carro naquela primavera, seria um eufemismo dizer que estava me sentindo pior pelo desgaste.

Fisicamente, não me sentia como eu e, apesar de ter visto vários médicos, ninguém parecia tão preocupado, exceto eu. Eu conheço meu corpo. Eu sei quando algo está errado, e comecei a me sentir frustrado quando não estava fazendo nenhum progresso - em vez disso, senti como se estivesse fazendo um remo de cachorro perpétuo. Finalmente, aproximadamente um ano depois, finalmente recebi algumas respostas. A causa, você pergunta? Níveis de estrogênio que estavam longe do normal.

Apesar de estar me exercitando regularmente, tendo uma dieta saudável (na maioria das vezes), me destacando em minhas aulas, mantendo o mínimo de álcool e cumprindo uma política de não tomar café, me senti exausta (como eu posso) eu me arrastei para fora da cama) e estava estranhamente mal-humorado. Eu também estava suando horrivelmente à noite (a ponto de os chuveiros às duas da manhã se tornarem rotina), e minha menstruação havia desaparecido.

Exasperado e cansado de pisar na água, alguns meses depois de me formar, finalmente marquei uma consulta com um médico especializado em medicina funcional. Curiosamente, cinco minutos após a consulta, ela teve uma ideia muito forte sobre qual era o problema. "Seus níveis de estrogênio estão baixos", ela me disse. "Vou fazer alguns testes, mas já posso lhe dizer exatamente o que eles vão dizer". E, sem surpresa, ela estava completamente correta. Um pouco surpresa e sem saber nada sobre os níveis normais de estrogênio, internalizei seu conselho de despedida, comprei alguns suplementos que ela recomendou e segui meu caminho alegre. Em retrospectiva, no entanto, gostaria de ter feito tantas outras perguntas.

Porque, ao que se imagina, baixos níveis de estrogênio são muito mais comuns em mulheres jovens, e os sintomas podem ser facilmente mal compreendidos, ignorados ou até diagnosticados. Para tentar obter uma compreensão mais abrangente do estrogênio, o que é normal e o que não é, entrei em contato com dois especialistas diferentes: Denise Pate, MD, médica em medicina interna dos consultórios médicos de Manhattan e Lara Briden, ND, autora de Period Repair Manual Second Edition: Tratamento Natural para Melhores Hormônios e Melhores Períodos.

Continue lendo para saber mais sobre os baixos níveis de estrogênio.

O que é estrogênio e por que é importante?

De acordo com Pate, o estrogênio é um hormônio feminino produzido naturalmente pelo organismo (a versão no controle de natalidade hormonal é sintética e, portanto, não servirá como substituto legítimo para níveis deficientes de estrogênio - mais sobre isso mais tarde). Produzido pelos ovários, o hormônio atua como um mensageiro químico e é essencial para o "desenvolvimento sexual normal e a regulação do ciclo menstrual".

"O hormônio mais forte e estimulante", o estrogênio constrói ossos, retarda o envelhecimento, aumenta a libido, regula o apetite e aumenta a serotonina ", diz Briden, que, segundo ela, é por isso que é tão vital para um sono de qualidade e manter um humor positivo: "O estradiol regula a expressão de mais de mil genes, por isso é um dos nossos hormônios mais influentes e importantes. Nossos níveis de hormônios e estrogênio são muito dinâmicos e, essencialmente, agem como os boletins do nosso corpo. Se algo está errado, seus hormônios você saberá. Em resumo, os hormônios são uma expressão da saúde " Diz Briden.

Quais são os sintomas do baixo estrogênio?

De acordo com Pate e Briden, a seguir estão os sintomas mais comuns de baixo estrogênio:

  • Ondas de calor
  • Suor noturno
  • Distúrbios do sono
  • Mudanças de humor
  • Depressão
  • Fadiga
  • Ganho de peso
  • Períodos irregulares ou ausentes
  • Dor na relação sexual devido à secura vaginal
  • Afinamento do revestimento vaginal
  • Perda de cabelo
  • Pele seca

Briden faz uma anotação especial sobre a secura vaginal, apontando que talvez seja o mais característico dos sintomas quando se trata de níveis deficientes de estrogênio. De fato, em sua postagem no blog sobre o assunto, ela explica que a secura é uma das primeiras perguntas que ela tem para seus pacientes, pois pode ajudá-la a determinar rapidamente quão baixos eles estão no hormônio.

Quais são as causas?

É aqui que o tópico fica complicado. Enquanto os dois médicos apontam que estressores como excesso de exercício, tabagismo, distúrbios alimentares, estresse ou uma hipófise com baixo funcionamento podem levar a uma queda no estrogênio, Briden me explica que baixos níveis de estrogênio ainda fazem parte de um ciclo menstrual saudável.

Como mencionado acima, nossos hormônios são dinâmicos e em constante mudança devido a alterações em nossa ovulação. Especificamente, ela me diz que o estrogênio estará naturalmente no seu nível mais baixo durante a menstruação. (Quando você está ovulando, você está fazer estrogênio). O principal argumento: se você testasse os níveis de estrogênio naquela semana, seus resultados seriam nulos, pois o teste indicaria (e deve!) Indicar baixos níveis de estrogênio.

Portanto, para ter uma noção precisa de quão altos ou baixos são seus níveis, é importante testar hormônios depois de a ovulação atingiu o pico. Outra observação: se você estiver tomando controle de natalidade hormonal (que suprime a ovulação) versus não hormonal, um teste sempre indicará baixos níveis hormonais, já que o controle de natalidade "essencialmente desliga seus hormônios".

"É controverso verificar formalmente os níveis de estrogênio no sangue, pois existem fatores que podem alterar os níveis ao longo do tempo. Por exemplo, os níveis de estrogênio variam ao longo do ciclo menstrual da mulher, e pequenas quantidades de estrogênio podem até ser secretadas por células de gordura, de modo que mesmo o peso de uma mulher pode alterar os níveis de estrogênio ", explica Pate.

Existem maneiras de melhorar os níveis de estrogênio?

Embora em casos graves a medicação e a terapia hormonal sejam opções, nem Pate ou Briden acham a opção particularmente favorável: "Existem medicamentos e terapias de reposição hormonal que podem substituir o baixo estrogênio da mulher, no entanto, isso permanece controverso e deve ser avaliado em um caso". caso a caso com um médico, pois esses medicamentos trazem sérios riscos à saúde ", explica Pate.

Ela acrescenta que algumas mulheres tentarão uma abordagem mais natural da terapia hormonal incorporando "fitoestrogênios" (que ocorrem naturalmente em plantas, frutas e vegetais) em suas dietas. No entanto, os resultados efetivos e a dosagem precisa em comparação às terapias tradicionais ainda não são claros. Como alternativa, Briden sugere reduzindo o estresse e recebendo bastante carboidratos saudáveis, zinco e iodo também pode ser importante para níveis normais de estrogênio.

O baixo estrogênio tem repercussões a longo prazo?

Entrando na minha entrevista com Briden, eu tinha um profundo medo de que meus baixos níveis de estrogênio pudessem ter sérias conseqüências a longo prazo - especialmente em termos de fertilidade. No entanto, ela rapidamente me garante que esse não é o caso.

Embora seja definitivamente do interesse de alguém tentar melhorar e chegar ao problema principal dos baixos níveis de estrogênio, isso não deve ter sérias conseqüências no que diz respeito à fertilidade. Mas, novamente, ela diz que a recuperação é importante, pois a deficiência contínua de estrogênio causa sintomas do tipo menopausa (não é divertido) e pode até levar à perda óssea, conhecida como osteoporose.

Se você acha que pode ter pouco estrogênio, é uma boa idéia entrar em contato com seu médico ou marcar uma consulta com um especialista especializado em hormônios e saúde feminina.

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