Bem estar

Os melhores suplementos para uma barriga mais lisa, de acordo com pessoas que tentaram


Cortesia de The Nue Co

Cerca de dois meses atrás, eu estava enfrentando alguns ... problemas. O tipo de questões sobre as quais ninguém gosta de falar, mas engraçado o bastante, muitos de nós experimentamos regularmente inchaço, constipação e afins. Enquanto eu pouparei a maioria dos detalhes sangrentos, também estou cansado de agir como se esse tipo de coisa nunca acontecesse. É a vida! Nossos corpos são imperfeitos, e todos os dias estão apenas fazendo o possível para nos deixar passar. Definitivamente, aprecio mais o bom comportamento do meu corpo do que o mal, mas ninguém gosta de sentir a respiração e o inchaço acontece! (Ou, no meu caso, sh * tВnão era acontecendo, mas sim, vamos seguir em frente!)

Agora, não posso dizer exatamente o que estava causando a variedade de sintomas que estava ocorrendo, mas ocorreu muito rapidamente e de forma aleatória. Em retrospectiva, acho que foi o resultado cumulativo de vários fatores: estresse, ansiedade, falta de água e um padrão um tanto regular de más escolhas alimentares. Eekverões são Difícil.De qualquer forma, tudo veio à tona quando cheguei ao dia cinco ou seis sem, hum, ir ao banheiro. Fiquei tão desconfortável que, literalmente, olhei para minha colega de trabalho Amanda (também somos amigas íntimas e colegas de quarto, tudo bem, ela está bem), dei-lhe uma expressão exasperada e digitei uma mensagem para ela dizendo brevemente ela dos meus problemas. Eu acho que dizia: "Garota, eu não tenho foi ao banheiro daqui a uma semana, e eu sinto que vou morrer. "Exceto, é claro, eu não disse"vá ao banheiro"Nós rimos, é claro, mas honestamente, eu senti vontade de chorar. Eu estava desconfortável, minhas roupas estavam apertadas e eu precisava de uma estatística. Claramente, meus almoços diários de saladas, rotina de exercícios e ingestão de água não estavam funcionando. as maravilhas que pensei que deveriam ser: para ser sincero, até tentei um laxante sem receita em um momento de desespero e até este não funcionou. Dias difíceis, pessoal, dias terríveis.В

Infelizmente, como eu estava limpando meu espaço de trabalho mais tarde naquele dia, me deparei com um frasco fechado de enzimas digestivas da Hum Nutrition. Eu rapidamente digitalizei o rótulo e, depois de executar algumas pesquisas rápidas no Google, joguei-as na minha bolsa e fui para casa. Recomenda-se tomar uma pílula antes do almoço e do jantar, ou quaisquer que sejam suas duas maiores refeições, por isso decidi tomar uma antes de uma refeição mais cedo assim que entrei no meu apartamento. Esse melhor trabalho, Eu refleti para mim mesmo. Avanço alguns dias e várias cápsulas depois, e eu estava na nuvem nove. Eu tinha ido ao banheiro (várias vezes!), Minha barriga estava plana novamente e não sentia mais o impulso de sair da minha própria pele. Foi um sucesso e, desde então, adicionei à minha rotina alguns suplementos adicionais que aumentaram ainda mais a ajuda. Nunca me senti melhor e, além de me sentir mais plana e mais leve, também tenho mais energia, menos névoa cerebral e melhor sono.

Como sei que não sou a única que se sentiu silenciosamente torturada e atormentada pelo estado de saúde da barriga e do estômago, queria compartilhar os suplementos que não aumentam o engodo que aumentam seu peso em termos de resultados reais e perceptíveis. Como eu também estava curioso para saber quais suplementos meus colegas editores da Clique Brands (empresa controladora de Byrdie) juram, solicitei todas as recomendações não-artificiais e sagradas para você que também funcionam. Adiante, os melhores suplementos para uma barriga mais plana, saudável e feliz. Tchau, inchaço!

Hallie, editora sênior da Byrdie

Sementeira Diária Feminina Synbiotic $ 50

"O rótulo dos probióticos de Seed diz que ajudará na digestão e na saúde metabólica e imunológica. Isso sinalizou que tomá-los pode ser útil para se livrar de alguns dos meus inchaços indesejados. Mas a razão pela qual eles funcionam está muito mais profunda na ciência da Segundo o co-fundador da Seed, Ara Katz, seu sistema gastrointestinal está totalmente conectado ao resto do seu corpo, pois está no centro de tudo. ”Ele está conectado e influencia tudo, desde a imunidade e função metabólica até cardiovascular, pele e saúde urogenital '', diz Katz, acrescentando que, embora micróbios e probióticos transitórios façam muitas coisas, um dos efeitos úteis no que diz respeito ao inchaço é que eles acionam neurotransmissores que estimulam as contrações musculares (e facilitam os movimentos intestinais). Essa bactéria também produz butirato, um subproduto com poderosos efeitos anti-inflamatórios.Eu tomo os suplementos há quase um mês e nunca fiquei menos inchado - antes, durante ou depois da minha menstruação. d. "

Lindsey, editor-chefe da Byrdie

R $ 25,00 R $ 25,00 Até 12x sem juros

"O segredo deste suplemento do Love Wellness são as enzimas digestivas, um elemento que começamos a perder à medida que envelhecemos. Ele também possui raiz de dente de leão, um laxante e diurético natural, além de feno-grego, que incentiva a produção de mucosas no sistema digestivo. mexa as coisas.

"Eu conheci recentemente Lo Bosworth (a mente por trás do suplemento) em um evento de treino com a The Sculpt Society. Ela me disse como eles estão.muitoeficaz, mas que fará com que você urine com frequência, pois é um diurético natural. Como eu bebo muita água, não foi um problema para mim, e eu estava prestes a menstruar, então o inchaço era real e eu estava disposto a tentar qualquer coisa para respirar. Como esperado, eu estava fazendo mais viagens ao banheiro. Vou poupar-lhe os detalhes, mas direi: tome nota do efeito laxante e planeje seu dia de acordo. Embora provavelmente seja desconfortável no começo, você definitivamente fica ... limpo, por assim dizer, o que derruba o inchaço do parque. Poucas horas depois de tomar os suplementos (dois com água após uma refeição), eu pude sentir minha cintura afrouxar. Ofereci alguns à editora sênior Hallie Gould, que me disse que ela também se sentia menos inchada e 'mais leve' ao longo do dia ".

Kelsey, editor de notícias de estilo de vida do MyDomaine

Cápsulas de carvão ativado da vida no campo

"Embora eu normalmente não receba conselhos de saúde de estranhos na internet (e não tolero fazê-lo), desespero com meu inchaço e familiaridade com carvão ativado me levou ao Whole Foods depois de aprender que isso poderia ajudar a aliviar meus sintomas atuais .Depois de comprar os suplementos de carvão ativado da Country Life por US $ 10, tomei duas cápsulas de acordo com as instruções, fui para a cama e acordei com a sensação de que o balão no meu estômago estava esvaziando lentamente ".

Erin, editora assistente da Byrdie

The Nue Co. Debloat Food + Prebiotic $ 75Comprar

"Eu amo esse pó estratégico por várias razões. Primeiro, eu odeio tomar pílulas, então, ter algo que eu possa despejar no que eu estou comendo ou bebendo é uma estratégia fabulosa para mim. Segundo, faz qualquer coisa que toque muito yummier (com canela, açafrão, gengibre e maqui, tem um sabor de aquecimento perfeito para o outono) e três: suaviza o estômago sem esforço e mantém-o plano e equilibrado.

"Como o CEO e fundador da empresa, Jules Miller, me disse, a marca nasceu e foi inspirada pelos problemas que ela mesma enfrentou na IBS. Portanto, é aí que o foco está. Esse pó, em particular, funciona quase instantaneamente para aliviar o inchaço e Enquanto Jules adora tomá-la com leite de aveia aquecido e mel (a propósito, que parece divino), achei mais fácil misturar-me com meu café da manhã com leite ou batidos. Tornou-se um ritual diário que eu amo. "

Sakara Detox Concentrados de Água $ 39

"Recentemente, fiquei 100% baseado em plantas por duas semanas com Sakara, e não foi dramático, mas isso mudou minha vida, abalando meu mundo de várias maneiras. Um desafio pós-baseado em plantas, eu tinha muito e aprendi muito sobre meu corpo.Um deles é o fato de que meu corpo aparentemente ama a clorofila, mais especificamente na forma dos concentrados de água de desintoxicação da Sakara (recomenda-se adicionar cinco conta-gotas completos a oito onças de água antes de bater nos lençóis cada noite.)

"Depois de instituir esse ritual noturno, que eu achava que não faria nada, comecei a perceber que, como um relógio, eu acordava todas as manhãs e ia ao banheiro. Foi realmente incrível. Isso me permitiu começar o dia sentindo leve, completamente limpo e, sim, desintoxicado.Os principais participantes incluem a clorofila acima mencionada (que a marca diz que se liga a toxinas e ajuda a eliminá-las do corpo), magnésio (ajuda no estresse, digestão e eliminação de toxinas) e mistura inteligente de 72 minerais (para desintoxicar o corpo, equilibrar o pH e reabastecer a hidratação). Estou obcecado e definitivamente continuarei a prática noturna pós-Sakara. "

Hum Nutrition Lisonjeia-me Suplemento de Enzimas Digestivas

"Ahh, o suplemento mágico que começou tudo! Uma mistura proprietária de 18 enzimas diferentes, essas cápsulas são projetadas especificamente para lidar com todos os problemas da digestão, a fim de evitar inchaço e incentivar a digestão mais saudável e feliz. E adivinhem. Ele funciona totalmente. , além das enzimas específicas que combatem as quebras específicas e separadas de proteínas, gorduras, carboidratos, fibras e açúcar do leite, a fórmula Flatter Me também possui potências reconhecidas holisticamente por gengibre, erva-doce e hortelã-pimenta que podem ajudar a desencorajar náuseas e inchaço e problemas de digestão.

"Como eu disse na minha abertura, tomo uma cápsula antes das minhas duas maiores refeições por dia (almoço e jantar) e mesmo depois de alguns dias percebi uma enorme diferença no estado da minha barriga e, hum, permanecendo regular."

Aimee, editor de mídia social para Byrdie

Suco de aipo espremido prensado $ 7Shop

"O suco de aipo faz parte da minha rotina há mais de um mês, e posso dizer honestamente que me fez sentir muito mais feliz e saudável. Durante a primeira semana, eu já percebi que tinha mais energia e um pouco de humor Eu tento evitar o máximo possível de cafeína, o que significa que eu aprecio qualquer aumento de energia natural que eu possa encontrar.A segunda semana foi quando eu comecei a realmente acreditar no poder do suco de aipo.

"Como dizem os especialistas, esse suco pode matar bactérias intestinais improdutivas, leveduras e bolores. Acredite ou não, essas são as coisas que podem causar desejos insalubres. Depois de duas a três semanas bebendo essa mistura mágica, meus desejos quase desapareceram. Gosto de fazer um lanche e ter um enorme carinho por doces, então o fato de eu raramente ter desejos selvagens por alimentos cheios de açúcar, sal ou graxa é motivo suficiente para manter isso em minha rotina. meu amor por alimentos indulgentes e amor pelo suco de aipo, meu inchaço desapareceu e eu perdi peso.Eu não digo isso porque a balança me disse, mas digo porque outras pessoas me disseram! me vê todos os dias e não sabia sobre meu pequeno experimento.

Anna, editora assistente da Who What Wear

Gaia ervas ervas & inchaço suplemento $ 15

"Quando encontro inchaço indesejado e quero fazer algo a respeito disso, este suplemento é o meu favorito. Ele ativou carvão e erva-doce para ajudar a desintoxicar e eliminar qualquer excesso de gás que fica no seu intestino. É bom para uma solução rápida. ! Para evitar inchaço duradouro, tento beber muita água com limão e comer o máximo possível de frutas e vegetais crus. "

Kaitlyn, editora colaboradora de Byrdie

Suplemento Probiótico Diário Tula $ 30

"Eu tomo os probióticos RMS ou Tula todas as manhãs. Se eu pular um dia (ou dois se eu for realmente esquecido), posso sentir uma diferença notável no meu corpo imediatamente. Não apenas me sinto mais inchada, como também Os probióticos da Tula são formulados com vitamina C e ceramidas para promover a suavidade e a hidratação da pele de dentro para fora. Isso é acompanhado por três cepas bacterianas diferentes para beneficiar o intestino. "

RMS Beauty dentro de suplemento dietético probiótico + pré-biótico

"Quanto à escolha do RMS, é na verdade um probiótico e prebiótico em um, o que significa que suporta toda a microflora, ajudando simultaneamente na digestão e no sistema imunológico".

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