Pele

Aqui é quando a sua pele é a mais propensa a fugas, de acordo com o seu ciclo


Acne e tia Flo - duas das coisas que mais amamos na vida. Brincando. Infelizmente, a menos que você tenha conseguido sobreviver com algum tipo de chip resistente a espinhas e espinhas da Super-mulher, o restante de nós não tem, bem, os dois costumam estar intimamente ligados. A acne, é claro, é uma fera extremamente complicada, com muitas causas para contar. Do tipo errado de rotina para o nosso tipo de pele às alergias e sensibilidades alimentares à genética, a causa dos surtos pode ser difícil de determinar, quanto mais controlar ou tratar. Por que você acha que temos tantos artigos centrados na condição?

Fugas imprevisíveis são frustrantes, sem dúvida - especialmente as que surgem poucas horas antes de um encontro quente -, mas mesmo as que normalmente podemos esperar (também conhecidas como a variedade menstrual) podem ser igualmente agravantes. Muitas vezes, sabemos que eles estão chegando, mas pode ser difícil saber qual das quatro fases menstruais nos coloca em maior risco a aparência de um amigo hostil e como exatamente podemos invadir nosso repertório de autocuidado e produto para beliscá-los pela raiz (ou pelo menos, trate-os de maneira eficaz). Então decidimos cuidar disso! Afinal, a temporada de férias e todas as suas festividades fotográficas estão oficialmente sobre nós, e gostaríamos de exibir a melhor pele brilhante que pudermos, muito obrigado pelas férias menstruais. Adiante, pedimos a três especialistas em pele diferentes para dividir os quatro ciclos menstruais diferentes, seus efeitos em nossas tezes vulneráveis ​​a hormônios e como, Deus nos ajude, podemos lidar efetivamente.

As quatro fases menstruais e sua pele

Folicular (dura sete a 10 dias): Embora a menstruação seja tecnicamente considerada a "primeira" fase do nosso ciclo de uma perspectiva hormonal, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, explica que é mais fácil começar a decodificar as crises começando com a fase folicular, que é marcada por um aumento significativo do estrogênio. "O estrogênio prepara o revestimento uterino para implantação, mas também afeta positivamente a pele", explica ela. "O estrogênio é responsável por melhorar a barreira da pele, aumentar a hidratação e estimular a produção de colágeno e elastina. Juntos, esses fatores dão à pele uma aparência brilhante, jovem e sem manchas". Em outras palavras, a fase folicular é provavelmente quando a pele terá clareza e brilho máximos.

Ovulação (dura três a cinco dias): De acordo com o aplicativo MyFlo da especialista em hormônios Alisa Vitti, muita coisa está acontecendo em termos hormonais durante a fase de ovulação. Primeiro, há um aumento no hormônio folículo-estimulante (FSH), seguido por um aumento no hormônio luteinizante (LH), que estimula o folículo a liberar um óvulo. O estrogênio continua a aumentar durante esta fase, enquanto os níveis de testosterona também começam a subir.

Lútea (dura 10 a 14 dias): "Inicialmente, os hormônios produzem estrogênio e progesterona, antecipando a necessidade de apoiar um óvulo fertilizado. Mas, se a fertilização falhar, esses dois hormônios caem drasticamente no final desta fase", explica Herrmann. Além disso, a testosterona também estará no auge durante essa fase; portanto, sim, seu corpo atingiu seu ponto de ebulição no que diz respeito a todos os hormônios que provocam a pele.

"A progesterona é o principal fator negativo durante a primeira parte desta fase, pois faz com que a pele inche enquanto aumenta a produção de óleo (sebo)", diz Herrmann. "Isso, combinado com temperaturas corporais ligeiramente mais altas, cria um ambiente perfeito para p acnes, o principal culpado bacteriano da acne, a florescer, levando a surtos. No final desta fase, à medida que o estrogênio e a progesterona despencam, a pele pode ficar opaca e manchada sem as funções de hidratação e suporte de barreira do estrogênio em jogo. As prostaglandinas também são mais altas durante esse período, o que pode criar mais sensibilidade à pele - melhor não depilar ou pinçar! "

Menstrual (três a sete dias): Ah, a fase em que os níveis hormonais diminuem rapidamente para as concentrações mais baixas. De acordo com Herrmann, a queda simultânea de hormônios provocadores de acne ajuda a melhorar as crises após as condições de festa da fase lútea. Dito isto, ela adverte que a pele pode ficar seca e opaca no final do nosso período até que nossos níveis de estrogênio entrem em ação novamente para reiniciar a fase folicular.

Mas sua acne é hormonal?

Como esclarecemos acima, é mais provável que as mulheres experimentem rompimentos relacionados à menstrual durante a fase lútea - antes do início do período - apenas porque é nesse momento que as mudanças hormonais mais ocorrem simultaneamente. Geralmente se manifesta em certas partes do rosto.

"A acne adulta hormonal geralmente se forma na parte inferior da face", relata Ronald Moy, MD, FAAD. "Classicamente, isso inclui a parte inferior das bochechas e a linha da mandíbula, mas a acne de todo mundo é diferente; portanto, uma erupção pode variar de cravos, espinhas e pequenas espinhas que surgem na cabeça ou cistos".

Dito isso, Vitti explica que a acne que ocorre no templo pode significar desequilíbrios hormonais decorrentes da congestão hepática devido a níveis muito altos de estrogênio, e manchas na testa podem sinalizar um intestino infeliz. Então, enquanto estes não são necessariamente menstrual-rupturas relacionadas, é útil estar ciente disso se você estiver tentando determinar seu próprio padrão de rupturas.

Opções de tratamento do produto

Além de gerenciar fatores de estilo de vida, como reduzir o estresse, sobrecarregar o sono e limitar os laticínios e o açúcar (até os laticínios orgânicos contêm hormônios e o açúcar é pró-inflamatório!), É recomendável curar uma rotina de cuidados com a pele aprovada por um especialista para reduzir os surtos menstruais pela raiz. método de tratamento preferido dos especialistas antes de investigar medicamentos e prescrições. Abaixo, descrevemos algumas trocas e sugestões estratégicas de produtos!

Limpador

René © e Rouleau AHA / BHA Blemish Control Cleanser $ 34Shop

Especialmente durante a fase lútea, Herrmann recomenda remover cuidadosamente qualquer maquiagem à noite e procurar um limpador com algum tipo de agente esfoliante, como os ácidos salicílico ou AHA. "Isso pode ajudar a levantar sebo espesso e células mortas da pele que levam ao entupimento", explica ela.

Serums & Moisturizers

IS Clinical Pro-Heal Sérum Advance Plus $ 148AvГЁne Creme de Recuperação da Pele $ 35

"Durante o seu ciclo menstrual, sua pele está se recuperando dos surtos que surgiram durante a fase lútea. Ignore os produtos abrasivos e concentre-se em hidratar com um hidratante de qualidade e curar a pele com soro de vitamina C", diz Breana Wheeler, MSN , NP. "Duas opções que eu amo são o IS Clinical Proheal Serum (para vitamina C) e o Av Recoveryne's Skin Recovery Cream (para um hidratante de qualidade)."

René © e Rouleau loção para recuperação da pele

"Durante a fase folicular, desfrute de uma pele mais clara! Após a ovulação, mude para um hidratante leve como o PCA Clearskin ou a loção para recuperação da pele de René e Rouleau", sugere Wheeler.

Pele de Pele de Carneiro PCA $ 45

"A fórmula da PCA contém niacinamida, que também combate as fugas", acrescenta Wheeler.

Retinóides

Diferença entre Gel

Por último, mas não menos importante, Wheeler e Moy mencionam um retinóide como uma opção confiável quando se trata de curar e prevenir a acne menstrual e outros fatores. "Se você tem acne, eu recomendo começar o gel Differin", diz Wheeler. "É um retinóide que trata e previne a acne, e normalmente digo que o uso com mais frequência durante a fase lútea e diminuo para duas vezes por semana durante as fases menstrual, ovulação e folicular".

Opções de tratamento com receita

Obviamente, não temos controle sobre o funcionamento interno de nossos hormônios. (Le suspiro.) Infelizmente, temos algum controle sobre a maneira como adaptamos estrategicamente nossa pele, e sim, existem certas prescrições que podem ser úteis quando se trata de gerenciar fugas menstruais - especialmente se forem severas e manipularem o regime do seu produto. provou ser bem sucedido. (Fato interessante: essa foi a razão pela qual Wheeler, na verdade, me prescreveu espironolactona há alguns meses para meus próprios problemas hormonais de acne.)

Para combater diretamente a acne grave relacionada ao hormônio, Moy diz que medicamentos anti-andrógenos como a espironolactona podem ser uma boa opção. Embora ele diga que é tradicionalmente usado para tratar a pressão alta, também foi encontrado para ter efeitos anti-andrógenos. (Leia: Reduz os níveis de testosterona e a produção de óleo causadores de acne, o que pode ser imensamente útil se você estiver procurando gerenciar fugas menstruais intensas e loucas.)

Obviamente, é imperativo fazer sua pesquisa e discutir opções com seu médico e / ou um dermatologista, mas o controle da natalidade pode ser outra opção para quem procura alívio de manchas difíceis. "Pílulas contraceptivas orais contendo etinilestradiol mais progestina norgestimato, acetato de noretindrona ou drospirenona também são aprovadas pelo FDA para melhorar a acne hormonal", cita Moy. "No entanto, deve-se evitar pílulas anticoncepcionais para acne que contêm progestinas androgênicas (ou seja, norgestrel e levonorgestrel) porque elas podem realmente agravar as crises". Além disso, se você tiver outros sintomas, como excesso de pêlos faciais ou corporais e períodos irregulares ou pouco frequentes, também poderá exigir testes adicionais e procurar um profissional de saúde confiável.