Bem estar

Suplementos limpos são a nova beleza limpa - mas vale a pena comprar?


Suplementos limpos estão por toda parte no momento. É como se o mundo dos suplementos estivesse olhando para a limpeza da indústria da beleza e começando a tomar notas. Não estamos mais comprando sem pensar o primeiro suplemento barato que vemos no corredor da farmácia. Queremos que nossos suplementos resolvam nossos problemas, seja falta de sono, inchaço ou linhas finas e espinhas (porque você chega a um ponto em que começa a ficar ambos), queremos que nossos suplementos funcionem quase que instantaneamente, e não ficaríamos bravos se eles viessem na embalagem do Instagram. Também, o mais importante, queremos suplementos que sejam limpar limpo. Segundo a agência de inteligência de mercado Mintel, 66% dos britânicos que tomam vitaminas, suplementos e minerais concordam que devem conter apenas ingredientes naturais. O que faz total sentido, não apenas porque, como sociedade, estamos questionando a procedência de tudo o que compramos hoje em dia, de nossas roupas a nossos cuidados com a pele, mas porque a comida que comemos hoje não é tão boa para nós quanto era antes. "Os níveis de nutrientes em nossos alimentos são mais baixos do que costumavam ser", diz a nutricionista Shona Wilkinson. "Isso ocorre porque nosso solo está com poucos nutrientes". Estamos procurando limpar suplementos para reforçar uma dieta menos do que perfeita (se (tente ativamente comer bem ou não) e maximizar nossa produção em um mundo cada vez mais movimentado e estressante.Saber que nossos suplementos são realmente bons para nós significa que temos menos uma coisa com que nos preocupar diariamente.

O Dr. David Jack, médico de estética da Harley Street com sua própria linha de produtos para a pele, usa apenas ingredientes veganos nos suplementos que cria. "Na minha opinião, completar suplementos para garantir que você receba vitaminas suficientes nunca é uma coisa ruim, mesmo se você tiver um estilo de vida saudável", diz ele. "Mas, se alguém estiver estressado e não se exercitar com uma dieta pobre, é provável que que eles podem ser deficientes em micronutrientes, para que os suplementos garantam que eles estão recebendo o que precisam. Os suplementos também são úteis para reforçar um certo estilo de vida, como uma dieta totalmente à base de plantas.

É fácil desconfiar de suplementos (limpos ou não) quando você não consegue ver resultados instantâneos e visíveis; afinal, esses suplementos de nova geração não são baratos. Mas o Dr. David Jack revela que, em sua prática, ele tem alguns pacientes na faixa dos 70 anos que tomam suplementos há mais de 30 anos e, às vezes, os resultados podem ser bastante surpreendentes em comparação com os pares na faixa etária.

Se você estiver procurando por suplementos para reforçar seu regime de cuidados com a pele, Wilkinson recomenda manter os olhos abertos para as vitaminas A, C e zinco, porque esses nutrientes são vitais para a formação de células da pele. "A proteína é importante porque precisamos de um bom suprimento de proteína em nossa dieta para ajudar a produzir colágeno", diz ele. "Enquanto o ômega 3 ajuda a manter a função de barreira da pele, hidrata a pele, diminui a inflamação e evita danos ao colágeno. Um estudo descobriu que entre quase 3000 pessoas, aquelas com maior consumo de ômega 3 reduziram o envelhecimento da pele.

Deseja limpar seu ato de suplemento? Abaixo, reunimos os 9 melhores suplementos limpos que você pode comprar agora.

Cabelo Super Suco da Lua $ 60

Isso é feito com todos os nutrientes que o cabelo adora: biotina, algas, palmetto e rabo de cavalo, além do adaptogen ashwagandha. Essas cápsulas ajudarão a reforçar o crescimento saudável do cabelo e podem até zen-lo.

O que outras pessoas estão dizendo

Este líquido com sabor doce contém zinco, extratos concentrados de frutas), incluindo maqui, mirtilo e açaí, além de prebióticos e probióticos. Uma mistura potente, desencadeará a produção saudável de colágeno da sua pele.

Dr. David Jack Sweet Dreams $ 56Shop

As doses ideais de zinco, magnésio, vitamina B6 e vitamina C são embaladas nessas cápsulas para ajudar a suportar uma boa noite de sono. Sonhadores.

Klarskin Reforming Liquid $ 65Comprar

Se você deseja provocar uma pele saudável e brilhante de dentro para fora, não procure mais além deste líquido com sabor de fruta que você dilui em água. Tem um sabor bom e é embalado com biotina, vitamina C, B12, cobre e magnésio para evitar a quebra do colágeno e proteger a pele do meio ambiente, enquanto o ácido hialurônico hidrata por dentro.

Proteína vegetal + alimento intestinal The Nue Co

Cada dose deste pó tem a mesma quantidade de proteína que dois ovos. A proteína é essencial para tudo, desde o crescimento e imunidade muscular até a pele, cabelos e unhas saudáveis. Também inclui probióticos para ajudar a proliferar boas bactérias e aliviar o inchaço indesejado.

Arrae Bloat $ 60Comprar

Com um coquetel de ingredientes naturais e orgânicos, essas cápsulas ajudam a aliviar o inchaço após uma refeição. A raiz do gengibre estimula a digestão, a hortelã evita gases e a bromelina ajuda a acelerar a decomposição dos alimentos.

Biocol Labs - Algo para os cansados ​​$ 33Shop

Essas ampolas combinam magnésio, conhecido por reduzir a fadiga, com ginseng para a função cognitiva. É a ajuda perfeita se você estiver em um prazo final ou tiver uma agenda social agitada.

WelleCo The Super Elixir $ 135ShopShop

Embalado com verduras alcalinizantes, vitaminas, minerais e probióticos, este pó se mistura facilmente com a água e não tem um sabor nem de longe tão ruim quanto parece (o que, lembrando, é como a água da lagoa). Ele suporta o seu sistema imunológico, lhe dá um impulso de energia e ajuda a sua pele, cabelos e unhas a ter a melhor aparência.

Bare Biology Pure Omega 3 - Óleo de Peixe

Omega 3 ajuda a apoiar a função da pele saudável e mantém a pele hidratada e com aparência jovem. Pode até ajudar a função cerebral, melhorar seu humor e metabolismo. Vendido!

A seguir, é assim que você limpa sua rotina de beleza.