Pele

Como suavizar os pés se o verão foi especialmente difícil para eles


Como o sol se pôs no verão, a temporada de chinelos, sandálias e caminhadas descalças na praia, infelizmente, chegou ao fim. Mas só porque seus pés agora estão cobertos por botas, botas e tênis chiques Isso significa que você pode ficar com os pés precisando de um CPT sério.

A verdade é que, por mais divertido ou despreocupado que tenha sido o verão, a estação pode ser especialmente difícil. A exposição consistente ao sol, areia e sujeira (oh meu!), Juntamente com longos passeios descalços, temperaturas quentes, o fundo de piscinas e spas, desidratação e exercícios de verão podem causar calos ásperos, pele seca, abrasões e muito mais. В

Isso pode ser especialmente problemático e até desconfortável, porque a pele na parte inferior dos pés é naturalmente diferente e mais espessa do que em qualquer outra área do corpo.

Não tema, porém, pois existem várias maneiras de fazer com que seus pés voltem a ser os melhores deles. De banhos calmantes à manutenção de rotina, aqui estão algumas maneiras recomendadas pelos podólogos para deixar os pés macios novamente.

Absorver

Assim como toda boa pedicure começa com uma boa imersão, o mesmo deve acontecer com os esforços de suavização da pele. Mergulhar os pés em água morna ajuda a preparar a pele para a esfoliação, ao mesmo tempo em que abre os poros para permitir que qualquer tratamento à base de loção assente em um ambiente agradável e profundo.

O Dr. Miguel Cunha, podólogo, recomenda o uso de vinagre de maçã (quatro partes de água, uma parte de ACV) junto com três colheres de sopa de sal Epsom para criar uma imersão eficaz que você pode usar por vinte minutos,

Depois, ele diz, "aplique óleo de mamona, óleo de tea tree ou óleo de eucalipto - que são antifúngicos naturais - diretamente no calo por cinco a 10 minutos e depois esfolie com uma pedra-pomes".

Esfregar

Um produto ou tratamento esfoliante eficaz ajudará a diminuir o acúmulo de excesso de pele espessa, também conhecida como calos. Mas você deve ter cuidado, esteja em casa ou no spa. Dr. Stuera, podólogo e membro do Vionic Innovation Lab adverte: "esfoliação agressiva e remoção dessa pele, entrar nas camadas dérmicas mais profundas também pode fazer com que a pele mais espessa e mais dura volte a crescer". Yikes.В

Para diminuir a pele áspera e escamosa, Cunha recomenda o uso de uma lima para os pés, como o Amope Pedi Perfect, enquanto toma banho.

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Hidratar e selar

Você pode aplicar todas as loções e poções que desejar, mas se elas não absorverem, é provável que não sejam eficazes. Quando o Dr. Cunha trata pacientes com calcanhares rachados ou calos grossos, recomenda o uso de gel de uréia a 40% (a uréia é conhecida como queratolítica, também conhecida como queratolítica, um tópico que rompe as camadas externas da pele), como o gel de uréia hidratada nua 40. .

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Ele recomenda aplicar à noite e depois selá-lo, dizendo aos pacientes para “enrolarem os pés com um saran wrap e usar meias na cama”. Por quê? O envoltório saran promoverá a penetração do gel no pé para ajudar a quebrar calos ásperos e a pele seca e rachada, além de promover pés mais suaves e macios.

Além de um gel de uréia, o Dr. Stuera diz optar por cremes feitos para os pés e que têm ácido lático ou ácido salicílico. Esses ácidos penetram mais profundamente e ajudam a esfoliar e hidratar. Eles são gentis o suficiente para usar algumas vezes por semana.

Cunha acrescenta: "Eu também sou fã do creme Eucerin, pois é muito eficaz para selar a umidade para proteger e curar a pele muito seca e quebradiça associada a eczema, psoríase ou medicamentos".

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Eucerin Advanced Repair Creme para os pés

A utilização regular desses cremes recomendados também pode reduzir a necessidade de uma lavagem profunda de vez em quando.

Hidrato

Como você deve saber, é importante hidratar a pele por fora, assim como por dentro. Para manter os pés (e o corpo) saudáveis ​​de dentro para fora, não deixe de beber sua água.

"Encorajo meus pacientes a se hidratarem bebendo muita água e comendo alimentos ricos em água, como pepinos e melancias", diz Cunha. Como regra geral, tente beber cerca de metade do seu peso corporal em onças de água por dia.

Vista-se com Cuidado

Enquanto você tenta suavizar seus pés, é importante não fazer nada contra os seus esforços. Infelizmente, isso pode significar renunciar às sandálias furtivas ou andar descalço pela casa e optar por algo com mais cobertura.

Certifique-se de usar meias com os sapatos e os tênis fechados para fornecer uma barreira protetora (e confortável!) Para evitar abrasões ou esfoladuras na pele, e que todos os sapatos que você use sejam adequados. Qualquer coisa muito apertada, grande demais ou que exponha excessivamente os pés pode levar a lesões na pele, infecções e fazer com que a cicatrização e a suavização da pele demorem ainda mais. Para realmente desfazer os danos do verão, comprometa-se a selecionar calçados inteligentes.

Proteja seus pés

Se você tiver cortes abertos, pele quebrada ou bolhas nos pés, é importante garantir que eles se recuperem bem e se mantenham livres de infecções. Use blisters ou bandaids, bem como uma pomada antibacteriana tópica para ajudar a acelerar o processo de cicatrização de maneira saudável.

Seja cuidadoso

Ao tentar restaurar a textura dos pés, é importante não exagerar. De fato, pode ser perigoso. É necessário haver uma pele grossa e saudável o suficiente para ajudar a absorver o choque e nos proteger enquanto estamos de pé. Em outras palavras, a noção de "pés de bebê" pode ser perigosa porque existe algo muito mole.

Ser informado

Também é importante garantir que não haja mais nada, pois os saltos rachados e secos podem ser mais do que um aborrecimento ou desconforto cosmético - na verdade, também pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente.

As condições que podem se manifestar em pés secos e rachados podem incluir: condições de fungos, diabetes, psoríase e tireóide, diz Stuera, e Cunha acrescenta obesidade, eczema, síndrome de Sjõgren, pé de atleta e dermatose plantar juvenil. list.В

No entanto, o Dr. Cunha diz: "A maioria das pessoas não tem as condições médicas ou fatores de risco mencionados acima, embora o pé de atleta possa ser comum". A infecção geralmente produz "coceira, pele seca e descamativa", diz ele. "Em casos mais graves, inflamação, rachaduras e bolhas podem se formar."

Se você tiver alguma dúvida além de uma mancha seca ou áspera típica e / ou nenhum dos métodos acima funcionar para restaurar seus pés à glória anterior ao verão, não deixe de falar com um profissional da área de saúde para esclarecer imediatamente. .