Bem estar

5 monitores de freqüência cardíaca vestíveis para ajudá-lo com seus objetivos de condicionamento físico


@fitbit

Os rastreadores de fitness aumentaram em popularidade nos últimos anos, tornando-se um sucesso entre os viciados em academia e aqueles que simplesmente procuram aumentar sua contagem de passos. Mas os monitores de freqüência cardíaca podem fornecer muito mais informações para orientar seus esforços de exercícios - se você souber usá-los corretamente.

Para iniciantes, sua frequência cardíaca pode dizer como seu corpo está se beneficiando do treino que você está fazendo. Aumente sua frequência cardíaca para aumentar a resistência e maximizar o número de calorias queimadas por muito tempo depois do treino, mas mantenha-o relativamente baixo para queimar gordura. Como a sua frequência cardíaca muda, especialmente se você a acompanhar de forma consistente ao longo do tempo, pode indicar como sua aptidão física melhorou. Manter um olho no seu batimento cardíaco em repouso pode ser particularmente revelador sobre se você está no caminho certo para melhorar a saúde.

Embora o Fitbit e o Apple Watch certamente tenham popularizado os monitores de freqüência cardíaca, há ainda mais opções na categoria no mercado. Dependendo de como você prefere suar a camisa, procure um monitor de cinta torácica ou até um HRM que funcione através de fones de ouvido sem fio. Reunimos cinco dos melhores monitores de freqüência cardíaca vestíveis para ajudá-lo com suas metas de condicionamento físico. Siga abaixo para ver nossas escolhas e prepare-se para fazer muito mais do que apenas contar suas etapas.

Fitbit Alta HR - Monitor cardíaco e de fitness sem fio

O Fitbit clássico é uma ótima opção para quem está interessado em melhorar sua forma física, mas não está necessariamente se dando bem com seu regime de exercícios. Se você optar por esta opção popular, não deixe de usar o aplicativo para aprender a gerenciar mais do que apenas sua contagem de etapas e usar todas as informações coletadas.

Wahoo Tickr x Monitor de Frequência Cardíaca

Este monitor de cinta torácica possui memória interna para que você possa treinar sem o telefone e sincronizar mais tarde. Além de fornecer a freqüência cardíaca e as calorias queimadas em tempo real, ele conta automaticamente seus representantes se você estiver realizando exercícios de circuito de alta intensidade.

Scosche Rhythm + Monitor de Frequência Cardíaca

Este monitor pode ser usado mais alto no braço logo abaixo do cotovelo e fornece feedback sobre a freqüência cardíaca, calorias, queimado, distância, ritmo e muito mais. Ele funciona com vários aplicativos de fitness, para que você possa entender melhor os dados.

JBL Under Armour Sport - Fones de ouvido intra-auriculares sem fio com frequência cardíaca

Se você usa música para alimentar seus treinos, considere esses fones de ouvido intra-auriculares à prova de suor que exercem funções duplas. Com uma duração de bateria de até cinco horas, você pode acompanhar o andamento do seu treino enquanto ouve suas faixas favoritas sem usar as mãos.

Apple Watch Series 2 (Apple Watch Series 2)

Para o técnico, o Apple Watch cobre todos os seus dados de condicionamento físico e mais alguns. As métricas registradas são personalizáveis ​​e, se desejar, podem monitorar seus movimentos ao longo do dia, não apenas quando você está na academia.

Você usa um monitor de batimentos cardíacos? Deixe-nos saber o seu favorito nos comentários.