Bem estar

Exclusivo: Demi Lovato acabou de me contar seu segredo para se manter motivado a se exercitar


@ddlovato

Às 18h20 numa sexta-feira em Canoga Park, Califórnia, enquanto o sol de meados de maio se prepara para seu espetacular espetáculo noturno, um Lincoln Town Car me deixa em um shopping center multimilionário chamado The Village at Westfield Topanga. Minha entrevista com Demi Lovato começa em cinco minutos. Você pode reconhecer o nome Topanga como a receita em O menino encontra o mundo, mas na maior parte do século XX, o Topanga Canyon, um pequeno divisor de águas nas montanhas de Santa Monica, a cerca de 11 quilômetros ao sul daqui, foi um enclave de lendas artísticas. Na década de 1920, Topanga foi o refúgio de fim de semana preferido das estrelas de cinema mudo de Hollywood; nos anos 60, suas colinas íngremes e exuberante mistura de samambaias e flora serviam como incubadora boêmia para músicos norte-americanos, de Joni Mitchell a Jim Morrison.

Hoje, Topanga ainda se parece com a mesma selva luxuriante que Jim e Joni conheciam décadas atrás, mas não o Westfield. Embora eu tenha chegado a este elegante destino comercial ao ar livre, que passou por uma expansão cara no final de 2015, para conhecer um artista, não estamos aqui para falar sobre música. Porque Demi Lovato é mais do que uma cantora. Desde que a estrela pop de 25 anos (que lança seis álbuns mais vendidos desde 2008) tornou-se pública sobre suas lutas com o vício em drogas e a bulimia em 2011, ela se tornou um ícone nos movimentos de conscientização da saúde mental e positividade do corpo . A candidatura de Lovato, tanto nas mídias sociais quanto em seu documentário de 2017, ВSimplesmente complicado, sobre sua jornada contínua para o bem-estar físico e mental, ela ganhou elogios generalizados dos fãs e um acordo com a Fabletics - uma marca de roupas ativas que leva muito a sério a inclusão de tamanhos. "O Fabletics foi projetado com todas as mulheres em mente - independentemente do tamanho, forma, idade ou capacidade - porque queremos que todas as mulheres se incluam", disse a CMO da marca Kristen Dykstra no ano passado, quando a parceria foi anunciada. "Quando começamos a considerar seriamente nossa primeira colaboração com a Fabletics, pensamos naturalmente em Demi".

É a mais nova coleção de cápsulas Fabletics de Lovato que me leva a Westfield esta noite. A recém lançada linha de perneiras, tops e sutiãs esportivos (disponível nos tamanhos XS a 3X) foi inspirada na vida diária ativa que ela atualmente leva Diga que me ama turnê mundial, da qual ela está fazendo uma pausa rápida para conversar com a imprensa. Do lado de fora da loja Fabletics, uma fila de jovens fãs aguarda a chance de conhecer Lovato. Um comunicado à imprensa do evento informa posteriormente que o primeiro da fila chegou às 23h. a noite anterior. Não é de admirar que a multidão esteja tão entusiasmada: a mistura única de talentos de Lovato como artista, influenciadora de mídia social, ativista e agora designer de roupas ativas a torna ao mesmo tempo tão luxuriante quanto a paisagem de Topanga Canyon e tão polida quanto o bem-nomeado Westfield .

Enquanto seus fãs a esperam do lado de fora sob o sol poente de cor tangerina, Lovato recebe cinco minutos para perguntar tudo o que alguém pode querer saber sobre como ela se mantém motivada a se exercitar todos os dias, seu treino favorito para melhorar o humor e o fundamentos de fitness que ela não pode viver sem. Continue rolando para ler nossa conversa.

@ddlovato

Como você se motiva a malhar quando acorda com menos confiança em si mesmo?

Ajuda quando você tem roupas fofas. Você não quer ir à academia se não estiver confortável com o que está vestindo. Por isso, ajuda quando você aparece com algo fofo em que se sente confiante, porque a maior parte da batalha é apenas vestir as roupas e chegar ao ginásio. Uma vez lá, é muito mais fácil. Mas acho que a chave é ser gentil consigo mesmo. Se você realmente não quer se exercitar, não se exercite. Se você deseja iniciar um estilo de vida saudável, é importante definir metas, mas seja gentil consigo mesmo.

@ddlovato

Qual é o seu treino favorito para melhorar o seu humor?

Eu amo fazer jiujitsu brasileiro pelo meu humor. Se estou de mau humor, faço isso e libera completamente todo o estresse e toda a tensão que estava sentindo. Eu tenho tanto amor por isso, por isso me excita e me faz feliz quando o faço.

Do que você mais gosta nisso?

É como um jogo de xadrez humano. Você está constantemente pensando. Você nunca pode fazer uma pausa, a menos que esteja em uma determinada posição, mas, de qualquer maneira, não há momentos em que você pode simplesmente ficar sentado e relaxar. Você está constantemente pensando sobre o que eles vão fazer, como eles vão atacar e como você vai se defender. Então é esse jogo mental constante. É realmente divertido.

@amanda_montell

E quase meditativo parece! Então, vamos falar do essencial da bolsa de ginástica. Se você pudesse ter apenas cinco equipamentos de bem-estar pelo resto da vida, quais seriam?

Eu escolheria um sutiã esportivo - sempre importante para quando você se exercita. Eu gosto de usar mangas compridas quando treino, para poder suar um pouco mais. Leggings. Bons sapatos. E uma gravata de cabelo.

Existem receitas pré-treino que você gosta agora?

Você sabe o que? Não. O meu problema com a comida é que sou muito gentil comigo mesma. Eu costumo fazer dieta realmente hardcore e simplesmente estava infeliz. Então agora eu só me trato quando quero. Como quando estou com fome e não como quando não tenho fome. Minha vida hoje é realmente equilibrada e muito simples.

Compre nossas peças favoritas da coleção de cápsulas Demi's Fabletics abaixo.

Fabletics Declaração de cintura alta PowerHold Crop $ 70Shop

Essas são as perneiras ultra lisonjeiras que Demi usava no dia da nossa entrevista.

Disponível nos tamanhos XS a 3X.

Fabletics Philomena L / S Top $ 45Comprar

Quer suar a camisa como Demi enquanto se exercita? Este top de manga longa deve fazer o truque.

Disponível nos tamanhos XS a 3X.

Sutiã esportivo Fabletics Valetta Midi

Todos na equipe Byrdie O amor é um sutiã esportivo que desce um pouco mais no tronco como um top de colheita. V confortável e emagrecimento.

Disponível nos tamanhos XS a 3X.

Fabletics Salar Mesh Powerhold 7/8 $ 85

O verde suave dessas leggings é uma partida divertida do preto clássico (mas não também Diversão).

Disponível nos tamanhos XS a 3X.

Calça legging estampada com detalhe de amarração na cintura.

Nada a não amar em uma calça de cintura alta. Mantém tudo certo no lugar.

Disponível nos tamanhos XS a 3X.

Sutiã esportivo Lucinda Fabletics

Mostre-nos um design traseiro mais frio do que este sutiã esportivo acessível.

Disponível nos tamanhos XS a 3X.

Sutiã Esportivo Fabletics Viola High Support $ 60

Ou este.

Disponível nos tamanhos XS a 3X.

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