Bem estar

Sim, é possível dormir e ainda cortar sua rotina pela metade - veja como


Ao tomar seu café pela manhã, você pensa em como começar o seu dia de forma mais produtiva? Bem, não pense mais, porque neste verão estamos executando uma série de vídeos em três partes com Origins, apresentando as rotinas matinais das mulheres que estão fazendo isso funcionar. Assista a cada vídeo e compre seus produtos essenciais para se divertir - e você! - durante o dia.

Embora não exista uma fórmula única para começar o dia, todos podem se beneficiar de dormir mais. E quando você adora dormir (ou seja, você está familiarizado demais com o botão de soneca), é importante preparar-se para uma manhã sem estresse, em vez de uma apressada. E é totalmente possível: "Dormir é a minha coisa favorita", diz a guru da beleza Caitlin Chapman. - Então fiz questão de preparar minha roupa e café da manhã de aveia de trigo durante a noite anterior. Isso dá a Chapman mais tempo para pegar seus zs e Além disso permite que ela aperte um pouco de meditação.

Mais sono de manhã?ВNada soa melhor, exceto aprender os exercícios de respiração e descobrir a rotina de beleza, tudo no vídeo abaixo.

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Ainda acha que você nunca será capaz de se tornar uma pessoa da manhã? Aguarde um minuto. Existem pequenas mudanças que você pode fazer para melhorar sua rotina e ter uma manhã livre de estresse, se isso significa aumentar sua frequência cardíaca ou bebericar um copo de café.