Bem estar

Especialistas médicos explicam o que causa inchaço na barriga


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Na minha opinião, a dor de estômago supera todas as outras formas de desconforto como a pior absoluta. Náuseas, inchaço, cãibras e dores misteriosas no abdômen - eu ficaria com uma dor de cabeça ou uma perna quebrada sobre qualquer coisa. (Mais alguém concorda?)

O que pode parecer tão ruim quanto a própria dor física está se perguntando o que está causando isso na terra. Nem todos temos tempo ou energia para correr até o consultório médico no momento em que percebemos que nosso estômago está doendo. Ao mesmo tempo, tive mais de uma experiência pesquisando freneticamente - por que meu estômago dói -, querendo uma resposta direta, mas encontrando todas as possibilidades, desde intoxicação alimentar a câncer de cólon. Não ajuda.

Tudo isso me inspirou a entrar em contato com profissionais médicos para elaborar uma lista direta das causas mais comuns de dor de estômago que eles veem em sua prática. Lembre-se de que ainda é crucial consultar seu médico para um diagnóstico correto, mas, enquanto isso, continue lendo para descobrir os cinco motivos mais prováveis ​​pelo qual seu estômago dói, de acordo com os médicos.

1. Indigestão e refluxo ácido

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O que é isso: Pode não ser uma causa muito glamourosa de dor de estômago, mas é provável. "A indigestão normalmente ocorre após uma refeição e está associada ao tipo de refeição ou à maneira pela qual a comemos", diz Dana Corriel, médica certificada pelo conselho. Os culpados comuns incluem alimentos apimentados, cafeína, álcool e alimentação muito rápida. Da mesma forma, o refluxo ácido ocorre durante ou após uma refeição, quando o conteúdo do estômago entra novamente no esôfago, juntamente com o ácido produzido pelo estômago, diz Corriel.

Como tratá-lo: A indigestão pode ser evitada, tomando mordidas menores, demorando mais tempo para mastigar cada mordida, comendo mais devagar em geral e evitando alimentos que fazem você se sentir assim, dependendo do seu gatilho ”, diz Corriel. As dicas para o refluxo ácido incluem: comer refeições saudáveis ​​e evitar alimentos ácidos ou gordurosos, fumar e parar de beber, usar roupas largas, evitar refeições pelo menos duas horas antes da hora de dormir e elevar a cabeceira da cama se ocorrerem sintomas à noite. antiácidos vendidos sem receita também podem ajudar, dependendo da gravidade e das recomendações de seu médico.

2. Sensibilidades alimentares

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O que é isso: É mais comum do que imaginamos que as pessoas desenvolvam diferentes sensibilidades alimentares ao longo do tempo, seja lactose, glúten ou qualquer outra coisa. "Muitas vezes, as sensibilidades alimentares podem ser sutis e esquecidas", diz Jenn Culver, especialista em nutrição funcional para diagnóstico. "Comer esses alimentos pode causar inflamação intestinal e dor de estômago".

Como tratá-lo: Se você suspeitar que isso possa ser a causa de sua dor de estômago, tente solicitar um teste de sensibilidade alimentar ao seu médico, diz Culver, ou faça um diário de alimentos e use o processo de eliminação para descobrir a que alimentos você pode ser sensível.

3. IBS

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O que é isso: A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição crônica de longo prazo que afeta o cólon e resulta em dor de estômago, inchaço, cãibras e outros sintomas menos comuns do banheiro. O distúrbio tende a ser mais comum entre as mulheres. "Não está claro por que o IBS ocorre", diz Corriel, "mas acredita-se que o estresse desempenhe um papel importante nele".

Como tratá-lo: O tratamento da SII envolve inúmeras mudanças no estilo de vida para reduzir o estresse, como comer uma dieta equilibrada, adotar um regime regular de exercícios e participar de atividades de relaxamento, como meditação, ioga ou aconselhamento, diz Corriel. Para aqueles que não conseguem minimizar o estresse por meio de dieta e estilo de vida, a prescrição de medicamentos também é uma opção.

4. Gastrite

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O que é isso: Uma condição comum, a gastrite é causada pela inflamação do revestimento do estômago, resultando em sintomas como dor e inchaço sempre que você come. "As causas incluem o uso de grandes quantidades de certos analgésicos, o consumo excessivo de álcool, o fumo e o estresse", diz Corriel.

Como tratá-lo: Aqui está outro que pode ser tratado principalmente com mudanças no estilo de vida e na dieta, como diminuir o estresse e evitar fumar e álcool.

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5. Úlceras

O que é isso: Uma úlcera é uma ferida dolorosa no abdômen que geralmente ocorre em duas variedades: péptica (localizada no estômago) e duodenal (localizada no primeiro segmento do intestino delgado), diz Corriel.

Como corrigi-lo: De todas as condições listadas aqui, é especialmente importante que você consulte um médico se acha que pode ter uma úlcera, pois a causa é uma bactéria chamada helicobacter pylori, que requer "erradicação" e geralmente é tratada com um coquetel de medicamentos prescritos ", diz Corriel.

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