Bem estar

A melhor massagem que já tive também foi a mais incomum


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Imagine o seguinte: estou completamente vestida, deitada de bruços sobre um tapete, enquanto uma pequena mulher loira sobe e desce pelas minhas costas, glúteos e pernas usando a mesa de um lado e a cama de tratamento do outro para suportar um pouco do seu peso. Parece bizarro, mas acontece que essa foi a melhor massagem que já tive. Eu gosto de uma massagem profunda, mas isso estava levando a extremos. Saí da sala de tratamento de Suzanne Wylde, em Camden, em Triyoga, me sentindo como uma pessoa totalmente nova - mais alta, mais solta e totalmente livre de estresse.

Massagem a pé, também conhecida como ashiatsu (significando pressão nos pés), é praticada há séculos no Oriente. "Existem práticas de massagem a pé na Índia e na Tailândia, mas aprendi esse formulário nos Estados Unidos, onde é chamado de esmagamento, como uma maneira de aquecer as pessoas antes do alongamento da resistência", diz Wylde. Intrigado? Continue rolando para descobrir mais sobre os incríveis benefícios da massagem para caminhadas.

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Não tenho o hábito de deixar as pessoas passearem por cima de mim, mas para Wylde fiz a exceção. Fui para Triyoga usando equipamento de ginástica; Imaginei que não obteria os mesmos resultados usando um par de Levi 501s e uma jaqueta de motoqueiro. No chão havia um tapete grosso e almofadado; Deitei-me e Wylde começou a trabalhar.

É uma sensação estranha ter os pés de outra pessoa atravessando seus músculos. Quando me acostumei com a ideia, percebi que isso era melhor do que qualquer massagem profunda que já fiz. Ela foi capaz de aplicar mais pressão onde necessário, mas, ao contrário de algumas massagens de tecidos profundos que pareciam mais torturas, isso era totalmente suportável.

"O benefício é que o pé tem uma área de superfície relativamente grande e, combinado com o peso corporal por trás dele, pode ficar bem profundo, mas com uma sensação mais difusa (menos esquisita), de modo que o resultado é uma massagem muito profunda e relaxante". explica Wylde.

Wylde, que também pratica acupuntura e é especialista em alongamento (ela ainda tem um livro sobre o assunto, Alongamento em movimento: trabalhe sua fáscia para libertar seu corpo, 15), criou sua própria técnica de massagem para caminhada.

- Desenvolvi-o para atender meus clientes e minha prática, que é mais como uma massagem profunda combinada com elementos de liberação miofascial. Eu o criei para ajudar a liberar aderências e tensões profundamente dentro do corpo. As pessoas tendem a se sentir muito mais livres e flexíveis após uma sessão ”, diz Wylde.

E foi definitivamente assim que me senti. De fato, depois de trabalhar um lado do meu corpo e realizar alguns exercícios dinâmicos de alongamento comigo, ela me pediu para me levantar. Basicamente, eu me senti completamente doentia e esticada de um lado e encurvada e apertada do outro. Felizmente, no final da sessão, eu estava nivelada e me sentindo como uma versão mais recente do meu antigo eu cansado do mundo.

Para mim, esse tratamento realmente ajudou minha região lombar - veja bem, não consigo me sentar muito antes que meu cóccix doa. Fiquei muito animado em um parque de diversões quando criança e pulei no lago de bolinhas de uma grande altura, colidindo com meu cóccix, e nunca mais foi o mesmo desde então. Então Wylde trabalhou meus músculos para aliviar qualquer tensão causada por meus desequilíbrios musculares devido à minha lesão.

Para quem fica sentado em uma mesa o dia todo, isso também pode mudar o jogo. - É ótimo para trabalhar em questões criadas por amplas áreas de tensão; por exemplo, nos isquiotibiais e glúteos ou nas costas. Não é o tipo de coisa que você teria se quiser massagear a mandíbula, embora muitas vezes andar com os quadris seja ótimo para afrouxar a mandíbula! Se você geralmente é tenso, sente dor devido ao corpo ser puxado para fora do alinhamento, fica preso em má postura ou tem tensão de esportes específicos ou tende a preferir uma massagem mais forte, então a massagem a pé provavelmente será ótima para você.

Embora uma massagem com música de baleia e óleos essenciais gloriosamente perfumados seja um verdadeiro deleite, isso fará mais do que apenas acalmar sua alma - fará você se sentir nascido de novo.

Suzanne Wylde pratica em Triyoga Camden e oferece massagem a pé por £ 70 por uma hora.

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