Pele

Essas fotos insanas do antes e depois provam que o exercício facial realmente funciona


Embora o envelhecimento seja um fenômeno natural, esperado e bom, não há problema em experimentar produtos e rotinas que prometem uma aparência mais jovem. Obviamente, existem procedimentos cosméticos que você pode adotar para suavizar as rugas, levantar a pele e muito mais, mas a cirurgia plástica não é para todos. Nesse caso, tente exercícios faciais que, de acordo com O jornal New York Times, foram elogiados por fornecer resultados que algumas pessoas chamam de "lifting facial não cirúrgico".

Se isso não o convencer a incluir um hábito de exercício facial em sua rotina de beleza, talvez você precise de alguma prova científica, como este novo estudo, recentemente publicado em JAMA Dermatology. Nele, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade Northwestern Feinberg, em Chicago, investigaram a eficácia da massagem facial na prevenção ou reversão dos sinais físicos do envelhecimento no rosto de mulheres de meia idade. Os resultados foram meio loucos. Continue rolando para ver uma foto antes e depois do estudo.

Faculdade de Medicina da Universidade Northwestern Feinberg

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A primeira foto foi tirada antes do participante iniciar os exercícios faciais. A segunda imagem foi tirada durante a marca de oito semanas. O terceiro foi tirado na marca de 20 semanas. Como você pode ver, as bochechas do participante do estudo parecem mais grossas e elevadas, e as linhas ao redor da boca e dos olhos são significativamente reduzidas. E isso é só depois de alguns meses.

Os pesquisadores apresentaram a cada participante Gary Sikorski, que desenvolveu o Happy Face Yoga, e ensinaram aos participantes 32 exercícios faciais destinados a fortalecer os músculos do rosto que podem ser enfraquecidos com a idade. Depois que cada participante aprendeu os exercícios, foi solicitado que continuassem sozinhos por meia hora por dia, durante oito semanas. As fotos foram tiradas antes que os participantes recebessem os exercícios todos os dias por mais 12 semanas.

Após as 20 semanas completas, as imagens foram mostradas aos dermatologistas que inspecionaram os resultados e calcularam a idade das mulheres. A idade média em que classificaram as mulheres no início do estudo era de 51 anos. Após 20 semanas, a idade média que eles imaginaram para cada mulher era de 48 anos. "A melhora foi realmente maior do que eu esperava", disse Murad Alam, MD, vice-presidente de dermatologia da Northwestern University.

Embora o estudo tenha sido pequeno, com apenas 16 mulheres completando o programa completo de 20 semanas, é definitivamente promissor. "É uma terapia não-tóxica, barata e auto-administrada", disse ele, "e suspeito que seria difícil se machucar". Com isso dito, sempre seja gentil com o seu rosto, não importa se você está aplicando uma máscara facial ou trabalhando seus músculos para desafiar a gravidade e o tempo. Faça o quanto achar necessário, sem forçar ou pressionar. E se você está inspirado a adotar uma rotina de exercícios faciais, está com sorte. Temos três exercícios faciais aprovados para modelos para a pele brilhante.