Bem estar

Você é o que come: é assim que a sua dieta afeta rapidamente o seu rosto


Imaxtree

Todos nós sabemos que há alimentos que afetam negativamente a sua aparência. O primeiro exame no espelho na manhã seguinte a uma noite tardia e cheia de bebida é prova suficiente. Mas quanto tempo leva para a dieta afetar a pele? E se você desistir desses alimentos, quando poderá notar uma mudança positiva em sua pele? Conversei com Dana James, praticante de medicina funcional do Food Coach NYC, para descobrir.

Se você tiver uma sensibilidade não detectada ao glúten, ele pode deixar seu rosto inchado devido à sua resposta inflamatória. Aparecerá dentro de duas horas. O remédio é beber um suco verde feito com pepino e salsa, pois ambos atuam como diuréticos e ajudam a limpar os detritos inflamatórios do corpo.

Os produtos lácteos podem fazer com que sua pele se solte porque eles alteram a forma como a testosterona e o estrogênio são regulados no corpo. Isso aparecerá no dia seguinte. A única vez que minha pele se rompe é depois que eu como iogurte! Não há muito que você possa fazer, exceto esperar e manter sua dieta muito leve.

- Alimentos fritos, incluindo aquelas 10 batatas fritas que você roubou do prato do seu amigo, aparecerão no seu rosto - sua pele parecerá pálida e oleosa. Os alimentos fritos alteram a estrutura da membrana celular, dificultando a eliminação de resíduos pelas células da pele. Aparecerá cerca de 12 horas após o consumo. Beba um tônico de açafrão para ajudar a trazer clareza à pele.

- Se você precisar de sobremesa todas as noites, como um lamento para o seu dia, esteja avisado, verá em seis a oito horas. O consumo regular de açúcar quebra o colágeno e a elastina, levando a pés de galinha e linhas finas. Satisfaça seus desejos doces com kombucha, como o Health Aid Pink Lady Apple (US $ 8). Kombucha contém probióticos, que ajudam a restaurar o microbioma para uma aparência mais jovem.

- Um coquetel demais e você saberá. A pele é vermelha, ressecada e manchada. Isso pode acontecer quase imediatamente, se você estiver propenso a vermelhidão ou na manhã seguinte. Hidrate com água de coco ou um suco verde feito com pepino, erva-doce e coentro. Beba de forma consistente ao longo do dia para devolver o oxigênio à pele.