Pele

O estresse causa acne? uma resposta definitiva


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Dada a natureza maluca das vidas que todos vivemos, o estresse é inevitável. Mesmo quando você tenta zen e pratica o autocuidado, o estresse sempre parece encontrar uma maneira de entrar e assumir o controle. É difícil ganhar controle completo sobre sua mente e deixar de lado suas preocupações - é quase como se o estresse estivesse enraizado na psique humana.

Infelizmente, o estresse não afeta apenas nossas mentes, como qualquer pessoa que já teve que enfrentar uma fuga relacionada ao estresse pode atestar. Depois que um inchaço aparece, você fica com mais uma coisa a se estressar - o estresse realmente causa acne? Nós odiamos ser portadores de más notícias, mas os dois dermatologistas com quem conversamos dizem que há uma conexão clara entre acne e estresse. Leia o resumo completo ...

O estresse ativa suas glândulas sebáceas

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ЂњO estresse faz com que seu corpo produza hormônios como o cortisol, que informa as glândulas da pele a produzir mais óleoexplica a dermatologista certificada Margarita Lolis, MD. Quando estamos estressados ​​e no modo de luta ou fuga, nossas glândulas supra-renais, responsáveis ​​pela regulação do estresse, estão no modo de ação. Essas glândulas supra-renais estimulam as glândulas sebáceas, levando a mais produção de óleo.

Elizabeth Tanzi, MD, fundadora e diretora da Capital Laser e Skin Care e professora clínica associada no Centro Médico da Universidade George Washington, concorda: “O estresse causa um aumento de hormônios como o cortisol, que inflama a pele e causa acne, sem palidez e escuridão. olheiras - diz ela.

Estresse e acne criam um ciclo vicioso

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"É um ciclo de estresse causando acne e, em seguida, acne causando mais estresse", explica o Dr. Lolis. - Digamos que você esteja estressado no trabalho e depois saia pela mandíbula. Então o estresse da fuga leva você a apertar e pegar. Então, o estresse leva a baixos níveis de hormônios da tireóide, causando inflamação.

O estresse tem impactos diferentes em vários tipos de pele

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"Se sua pele já é oleosa, o estresse produz apenas mais óleo, levando a poros entupidos, bactérias e fugas", explica Lolis. O estresse danifica o colágeno ao endurecê-lo e isso causa rugas. Quando o cortisol é liberado, nossa produção natural de ácido hialurônico é reduzida, dificultando a hidratação da pele. É como se nossa pele perdesse sua capacidade de se proteger quando estamos estressados.

Tanzi acrescenta: "O estresse crônico pode reduzir a função de barreira da pele, para que a pele fique mais irritada com os produtos e a exposição ambiental do que normalmente".

Existem maneiras de diminuir o risco de estresse Acne

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"A chave é chegar à questão central e gerenciar o estresse", diz Lolis. ЂњCoisas como meditação diária e prática de avaliações conscientes de gatilhos estressantes podem ajudar. Também é possível gerenciar os horários de trabalho, permitindo tempo para o autocuidado, o exercício, além de manter a hora de dormir e acordar regularmente.

Tanzi observa que certos produtos para a pele também podem ajudar. "Normalmente, o estresse acne está na mesma categoria que a acne na pele seca", explica ela. - Em geral, eu escolheria tratamentos para acne feitos para peles sensíveis, porque não ressecam a pele ou são muito irritantes.

Sentindo-se estressado o tempo todo? Eis exatamente como pôr um fim nisso.


Assista o vídeo: ANSIEDADE, ESTRESSE E DEPRESSÃO. Causas e Tratamentos. Medicina Ortomolecular (Janeiro 2022).