Bem estar

As mulheres mais aptas de Hollywood juram por este exercício


Imagens de Kevin Winter / Getty

Quando não estávamos olhando a química incrível entre Emma Stone e Ryan Gosling emLa La Land, nosso foco caiu no invejável físico da atriz - ela é inegavelmente em incrível forma, algo que se torna ainda mais claro - a cada giro no tapete vermelho nesta temporada de premiação. Felizmente, descobrir a rotina por trás dos braços esculpidos não exigia muito investigações, enquanto o treinador Jason Walsh (do destino de fitness Rise Nation, com sede em Los Angeles) frequentou o Instagram para mostrar Stone suando seu caminho através de um treino típico.

Acontece que há um movimento em particular que Walsh credita pelos músculos esculpidos de Stone: o elevador morto. Treinadores como Walsh têm trabalhado para lançar mitos sobre o levantamento de peso para mulheres em escala pública, e a própria Stone deve servir como prova de que o treinamento de força hardcore não é uma figura volumosa.Veja ela em ação abaixo.

@RiseNation

"É um daqueles movimentos que mais valem a pena", diz Walsh a Self, observando que os problemas nas costas de Stone desapareceram desde que ela iniciou o levantamento de peso. "Você vai queimar muitas calorias, os músculos estão trabalhando de uma maneira diferente". de maneira equilibrada, você reforça os padrões de movimento adequados, isso vai mudar a maneira como o corpo funciona, para que tudo o que você faça aproveite mais. "

E apenas no caso de haver alguma dúvida sobre o quão difícil Stone se esforça ...

@RiseNation

Trabalhar como um animal é cansativo.

Stone não é o único cliente de Walsh que obteve grandes resultados com levantamento de peso. Ashley Greene e Irina Shayk (vistas abaixo) também são frequentadores regulares do feed do Instagram do treinador, entre várias outras A-listers impecavelmente tonificadas.

Instagram / @ RiseNation