Bem estar

Treino # 1 da bailarina Sophie Apollonia em Londres


Bem-vindo à Semana de Bem-Estar de Byrdie. Nos próximos sete dias, você lerá sobre como tornar seu corpo, mente e, bem, sua vida mais equilibrada. Sabemos que não é janeiro, mas o bem-estar tornou-se um foco durante todo o ano para muitos, e com o outono a caminho (leia-se: estação de gripes e resfriados), agora parece um bom momento para conversar sobre não apenas manter-se bem, mas melhorar nosso bem-estar de todos os ângulos. Desde a melhor tecnologia para melhorar sua saúde até os pequenos ajustes que qualquer pessoa pode fazer para lhe proporcionar mais felicidade, pensamos em tudo que você pode querer levar um pouco mais de bem-estar à sua vida com facilidade. Hoje, conversamos com a dançarina Sophie Apollonia, nascida em Londres, sobre como é ser uma bailarina no mundo moderno.

Do começo humilde em Brixton à dança no palco do West End, Sophie Apollonia é a prova de que, se você tem um sonho, se dedica a isso e se esforça muito, pode conseguir qualquer coisa. Apollonia estrelou produções como Lago de cisnes e Manon e agora faz parte do elenco de Um americano em Paris, onde ela está saindo de sua zona de conforto cantando e agindo também. Se aprendi a conversar com Apollonia, é que para viver uma vida rica e variada, você precisa ser destemido e se colocar lá fora, em vez de existir na sua zona de conforto. Conversamos de tudo, desde fitness e comida até os produtos de beleza pelos quais ela jura (ela é uma viciada em cuidados com a pele).

"Eu sempre fui uma pequena artista", diz Apollonia. Como eu era uma garotinha entediada, minha mãe me colocou nas aulas de balé em Brixton. Toda garotinha sonha em ser bailarina, e acho que sou natural. Tornei-me bom nisso rapidamente e foi divertido. Aos 11 anos, recebi uma bolsa para ir à Royal Ballet School e foi aí que eu sabia que as coisas estavam ficando sérias. Eu fui de uma propriedade do conselho para uma escola de balé; era uma história real de Billy Elliot.Ђќ

Ao contrário de muitos adolescentes que abandonam seus hobbies de infância, Apollonia ficou com balé. A Royal Ballet School estava embarcando; nós estávamos no meio de um parque e era uma escola pequena, então não havia muito para me distrair. Quando eu tinha 18 anos, fui atraído para festas, é claro! Eu estava sempre no SoHo com amigos, mas isso nunca me afastava demais.”В

O currículo de Apollonia é variado e completo, por isso pergunto a ela sobre sua maior conquista até hoje. - Eu me apresentei para a Família Real no Crown Room no Palácio de Buckingham. Foi uma apresentação privada, e isso foi inacreditável, especialmente sabendo de onde eu tinha vindo. Dancei no último vídeo de Robbie Williams e me apresentei no Royal Variety Show no ano passado. Eu gosto de misturar, colaborando com diferentes marcas e artistas. Gosto de enfiar os dedos em todas as tortas - ri Apollonia. Nunca quero fechar a porta para outras oportunidades. Eu sou ganancioso!

E não é apenas o mundo da performance que percebeu o talento de Apollonia. Puma entrou em contato com ela pelo Instagram, onde ela publica vídeos de balé que se transformam em rua urbana. Ela liderou campanhas para a marca de roupas esportivas e agora tem um relacionamento contínuo com elas. Atualmente, porém, sua passagem pelo West End é uma programação cansativa de shows consecutivos que durarão um ano.Estou trabalhando seis dias por semana, e domingo é o meu dia de descanso. Tantas pessoas fizeram o teste para o programa, e estou honrado em fazer parte dele. Está levando minhas habilidades ao limite.Ђќ

Então, como ela se encaixa em tudo e ainda tem tempo para descansar ou ver amigos e familiares? "É difícil", ela admite. - Tenho minhas horas do dia em que vejo meus amigos ou vou a exposições de arte, depois das 17h30. Sou comprometido. Estou abaixando a cabeça e fazendo o ano.

Como mentalmente ela fica forte? - Essa é uma pergunta, eu me pergunto. Eu continuo me lembrando, especialmente quando estou cansado ou tipo, Oh, não de novo, que esta é uma oportunidade única na vida. As pessoas morriam para estar no meu lugar. A realidade é que você está neste programa, seja grato e continue com isso. Quando estou no palco, adoro.

Enquanto não estamos todos dançando na frente de um público lotado todas as noites, vale a pena adotar um conselho em nossas próprias vidas, seja uma relutância em ir à academia ou uma oscilação mental antes de uma semana particularmente movimentada. Devemos agradecer por podermos fazer essas coisas, para vencer os desafios que a vida nos representa..

Para manter a forma física, Apollonia come saudável e não bebe. - Quando não estou trabalhando, costumo ficar longe do balé. Eu gosto de diferentes estilos de dança e Pilates. Pilates é uma ótima maneira de condicionar o corpo. Constrói músculos de maneira esbelta, não aumenta, o que é importante para a sua linha no balé. Ele constrói a força do núcleo interno, é lento e calmante também. Eu fiz tanto reformador e esteira de Pilates-Há um ótimo lugar em Hampstead Heath, APPI, que eu recomendo para qualquer pessoa. O estúdio usa máquinas técnicas e é muito futurista!

"Quando se trata de comida, eu não sou uma pessoa organizada. Eu tento comer refeições saudáveis ​​e equilibradas. Muitos legumes; eu gosto de peixe agora. Então, vou comer couve e purê com um pedaço de peixe." Eu cozinho um kedgeree médio, que é basicamente um curry de peixe. Eu também sou viciado em tiros de açafrão e gengibre; o açafrão é anti-inflamatório, por isso é ótimo para os músculos doloridos. Euno meu tempo de inatividade, tento fazer o mínimo possível. Eu tenho um metabolismo alto e odeio perder peso. As meninas são como 'Pobre de você', mas estou constantemente tendo que comer e reabastecer. Nos meus dias de folga, como bolos e tortas e todas as coisas boas.

Então, fora das 17:30 hora do show, como é um dia típico? - Não sou planejadora, sou muito impulsiva. Eu vivo dia a dia. Eu acordo e tomo um café. Eu moro sozinho com meu buldogue francês. Vou passear com meu cachorro de manhã, responderei e-mails e depois tentarei encontrar um amigo para tomar um café ou almoçar. Ah, e eu amo fazer compras!

- À noite, saio do palco suando às 22h30. e voltar para casa às 23h Eu como em uma hora estranha! Eu chego em casa e cozinho meu jantar porque tenho que reabastecer. Eu assistirei A Guerra dos Tronos se estiver ligado, ou algo fabuloso como Kath e Kim;Tenho um senso de humor seco! Vou então dar o fora, morto. "

Para o show, Apollonia tem que usar maquiagem pesada. Sorte, então, que cuidar da pele é meio que uma obsessão. - Uso o Alpha H Liquid Gold (US $ 60) para tirar minha maquiagem. Estou usando o Biotherm Aquasource Everplump (US $ 53) e, em seguida, um soro Obagi Ossential C Bright 10% (US $ 93), o que dá à minha pele um brilho incrível. Eu sou um viciado em produtos. Adoro o Neal's Yard Seaweed e o banho de espuma de arnica (US $ 30). "

- Quando uso maquiagem durante o dia, fica corretivo nos olhos e fica vermelho. Sou uma garota feminina, mas não gosto de gastar dinheiro louco em maquiagem. Embora eu goste de sombras de cobre e vermelhas agora. A MAC tem esse ouro rosa, que é uma cor bonita.