Bem estar

Este modelo tem alguns bons conselhos sobre como realmente gostar do seu corpo


Bem-vindo à nossa nova série Mulher-Maravilha. Ao longo do mês, apresentaremos um perfil das mulheres que nos inspiram e pediremos que compartilhem os segredos de seu sucesso - como elas se mantêm motivadas, pensam positivas e se esforçam para alcançar seus objetivos. Ninguém é perfeito, lembre-se, por isso vamos incentivá-los a compartilhar as estratégias que empregam sempre que a ansiedade surge ou o estresse da vida os diminui. A vida é uma jornada, somos todos um trabalho em progresso, e essas mulheres maravilhas podem ajudar a nos guiar. Esta semana, a modelo britânica e advogada de saúde mental Jada Sezer quer ajudar a prepará-lo para o seu melhor ano até agora.

Eu conheci Jada Sezer no ano passado em um evento de ioga com Lululemon. Ela não apenas é amigável e inteligente, mas também é linda demais. Ela tem uma confiança que eu só poderia sonhar, mas ela não é nem um pouco arrogante. Quando eu estava pensando em "mulheres maravilhas" para esta nova franquia, pensei instantaneamente em Sezer. Ela está fazendo a merda acontecer, ela está capacitando seus seguidores com postagens instigantes no Instagram, além de provar que o novo normal não é apenas um tipo de pessoa. Se você precisar de um estímulo, continue rolando, porque as palavras de sabedoria de Sezer o inspirarão a brilhar um pouco mais hoje.

@jadasezer

BYRDIE UK: Quando você se sente mais forte e poderoso?

JADA SEZER: Quando acabei de sair de uma aula de ioga relaxante ou quando estou explorando uma nova cidade sozinha, conhecendo novas pessoas ou conversando sobre a vida.

BYRDIE UK: Agora você está morando em Sydney. O que te inspirou e te deu coragem para fazer a mudança?

JS: Fui abordado por um agente australiano cerca de seis meses atrás, que se ofereceu para me representar aqui, e não pude invadir outro inverno intenso em Londres! Então planejei me mudar em outubro por alguns meses, que é quando é verão na Austrália. Lembro-me de reservar o voo e me sentindo tão nervoso. Minha vida inteira como eu a conhecia, as rotinas, meus colegas de apartamento - tudo mudaria. Naturalmente, somos criaturas de hábitos, mas eu sabia que seria um passo positivo na direção certa. Felizmente, tudo ficou ainda melhor do que eu esperava.

BYRDIE UK: Que conselho você daria para quem não se sente confortável com a própria pele ou ainda não abraçou o corpo?

JS: Primeiro, comece a olhar para o que está fazendo, impedindo que você ame seu corpo. Como auto-narrativa negativa ou comparando-se aos outros. Reconheça-o e altere-o. Segundo, aprenda uma nova habilidade, viaje para um país diferente ou descubra um novo autor. Comece a colocar valor fora da sua aparência.

BYRDIE UK: Como é a primeira e a última hora do seu dia?

JS: Verificando e-mails na cama (um hábito que preciso parar), depois tomar banho, vestir-se e geralmente ir para uma aula de ioga ou pular em um Uber e ir para um estúdio por um dia nas filmagens. A última hora consistiria em deitar na cama respondendo aos comentários das mídias sociais que perdi (outro hábito que preciso mudar) ou editar um vídeo do YouTube. Eu amo fazer isso à noite. Acho estranhamente relaxante.

BYRDIE UK: Quando você é mais produtivo e tem algum truque ou dica para aumentar a eficiência?

JS: Plano! Eu penduro um quadro de visão no meu quarto com o qual constantemente faço check-in, juntamente com uma linha do tempo aproximada do que quero alcançar naquele ano. Depois, divido os grandes objetivos em pequenos mensais. O tempo passa tão rápido, mas ter objetivos escritos me ajuda a permanecer no caminho certo.

BYRDIE UK: Você está super ocupado e compartilha sua vida nas mídias sociais, o que eu acho que às vezes pode ser estressante. Se você se sente ansioso ou abatido, o que faz ou diz a si mesmo?

JS: Eu paro. Ocasionalmente, não posto nada por alguns dias, e uso esse tempo para refletir e entender por que não estou me sentindo em boa forma. A vida está mudando constantemente, se movendo, evoluindo e essencialmente um ato de malabarismo. Estou sempre tentando entender a melhor maneira de ser a melhor versão de mim mesmo e gerenciar isso. Digo a mim mesma que não há problema em fazer uma pausa para voltar mais forte.

@jadasezer

BYRDIE UK: Em uma postagem do Instagram, você escreveu "Quanto mais você envelhece, você se importa um pouco menos. "E também" Não descuide, eu apenas me importo menos. "Eu amo isso! Mas com o que você se importa menos agora?

JS: Eu me importo menos com coisas que talvez tenham me sufocado anteriormente. Acho que o tempo e a experiência ensinam muito sobre você, e com a idade definitivamente se tornou resiliência e autoestima. À medida que envelheci, criei novos hábitos que me servem melhor e podem reconhecer os que não servem. Importar-se menos é liberdade.

BYRDIE UK: Modelar é seu trabalho, mas que outras paixões você tem? Percebo que você fala muito sobre saúde mental e trabalhou em um projeto com a Save the Children.

JS: Eu adoro modelagem - não apenas tirando fotos bonitas, mas o efeito que elas têm. Quando as pessoas veem uma garota curvilínea de tamanho 16 em, digamos, um outdoor em Piccadilly ou na página inicial da ASOS e se sentem um pouco melhor em relação ao próprio corpo.

A psique humana é algo que eu estudei há anos, e me apaixonei por explorar novas culturas viajando para a Palestina, onde me uni à Save the Children. Atualmente, estou aprendendo sobre as iniciativas de saúde mental que eles oferecem em várias partes do mundo e ajudo a entregá-las melhor em zonas de conflito.

Adoro yoga, encontrei um novo amor pela corrida e adoro enfrentar desafios malucos, como correr a Maratona de Londres deste ano em abril. Acho que minha paixão é lembrar às pessoas que elas são ilimitadas.

@jadasezer

BYRDIE UK: O que mudou em você desde que começou a praticar yoga?

JS: Fui apresentado ao yoga por um amigo que me deu um passe livre porque estava passando por um período estressante. No começo, eu fiquei tipo, isso é coxo - eu não quero malhar ou relaxar. Eu só quero Ben & Jerry's, Netflix e cama. Mas isso mudou completamente minha mentalidade. Nada me centrou tanto quanto uma aula de yin ou alimentou minha alma como os ensinamentos de Jivamukti. Aprendi a importância da respiração, atenção plena e me dediquei tempo dedicado a isso.

BYRDIE UK: Se você pudesse dar a nossos leitores alguns conselhos testados e verdadeiros para configurá-los para 2018, o que seria?JS: Faça planos, não resoluções de ano novo. Comece o ano anotando o que deseja alcançar, defina a intenção e dê pequenos passos realistas para conseguir isso. Seja sentindo-se mais positivo no corpo, ficando em forma ou simplesmente se importando menos com coisas que não importam. Mergulhe nesse mundo, siga feeds de mídias sociais semelhantes, participe de clubes, assista a documentários e descubra coisas que não estão alinhadas com o local em que você deseja estar.

BYRDIE UK: Se você pudesse dar a nossos leitores alguns conselhos testados e verdadeiros para configurá-los para 2018, o que seria?JS: Faça planos, não resoluções de ano novo. Comece o ano anotando o que deseja alcançar, defina a intenção e dê pequenos passos realistas para conseguir isso. Seja sentindo-se mais positivo no corpo, ficando em forma ou simplesmente se importando menos com coisas que não importam. Mergulhe nesse mundo, siga feeds de mídias sociais semelhantes, participe de clubes, assista a documentários e descubra coisas que não estão alinhadas com o local em que você deseja estar.


Assista o vídeo: TED - Como falar de um jeito que as pessoas queiram ouvir (Novembro 2021).