Bem estar

Assim, a parte mais saudável do seu dia de trabalho acontece antes mesmo de você começar


@harperandharley

Ouvimos muito sobre como ficar sentado em sua mesa o dia todo ou fazer lanches sem pensar no trabalho está causando estragos à sua saúde, mas acontece que a parte menos saudável do seu dia de trabalho pode ser antes mesmo de você chegar ao escritório. Sim, esteja você dirigindo ou usando transporte público, seu trajeto matinal pode estar afetando negativamente sua saúde. Além da raiva inerente à estrada ou da experiência desumana de ser sardinado em um vagão do metrô às 8:30 da manhã, sua viagem matinal ao escritório pode estar prejudicando seu bem-estar de maneiras muito mais alarmantes. Um novo estudo constata que viagens longas (aproximadamente 60 minutos ou mais) podem ter um impacto significativo na sua saúde mental.

O estudo, liderado pela Universidade de Cambridge, RAND Europe, Mercer e VitalityHealth, e destacado no Independent, examinou mais de 34.000 funcionários britânicos em todos os setores. Os pesquisadores descobriram que os trabalhadores com trajetos mais longos tinham 33% mais chances de sofrer de depressão, 40% mais chances de ter problemas financeiros e 12% mais chances de relatar problemas devido ao estresse relacionado ao trabalho. Em decorrência desse estilo de vida estressante, esses trabalhadores também eram 21% mais propensos a serem obesos e também mais propensos a dormir menos de sete horas por noite.

"Além de examinar maneiras pelas quais o ambiente de trabalho pode ser alterado para torná-lo mais propício à melhoria da saúde e do bem-estar, nossa pesquisa sugere que os empregadores talvez devam considerar acordos de trabalho flexíveis como parte mais proeminente de seu bem-estar ou gerenciamento de produtividade no local de trabalho estratégia ", explicou Shaun Subel, diretor de estratégia da VitalityHealth. "Permitir aos funcionários a flexibilidade de evitar a hora do rush, sempre que possível, ou ajustar sua rotina a outros compromissos, pode ajudar a reduzir o estresse e promover escolhas de estilo de vida mais saudáveis, e isso mostra um impacto positivo na produtividade". Todos nós podemos embarcar nisso.

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