Bem estar

Esta sessão de banho de som de 60 minutos relaxará você


Som Sebastian

Todos nós tomamos banho em nosso tempo, mas você mergulhou um dedo em um banho de som? Se o único banho que você tomou foi da variedade borbulhante, deixe-me explicar o que é e por que diabos você gostaria de mergulhar.

Um banho de som é essencialmente uma meditação guiada usando cura pelo som. Você se deita em um tapete de ioga e geralmente há travesseiros e travesseiros (você precisa se sentir confortável para se beneficiar totalmente da experiência). Por mais ou menos uma hora, você fica completamente quieto enquanto toma banho de som. Sou convertido em banho de som e já escrevi sobre os benefícios da recuperação de som em Byrdie.

Na semana passada, eu fui para o hotel London Edition, onde o Sound Sebastian instalou uma residência de banhos de som. Fundada por Jasmine Hemsley e Toni Dicks, a Sound Sebastian cria uma experiência sensorial usando as taças de cristal de alquimia projetadas para acalmar a mente, abrir o coração e nutrir o espírito. É realmente é o antídoto perfeito para um estilo de vida agitado da cidade.

Som Sebastian

Entrei na sala com pouca iluminação estressado porque estava atrasado, graças a atrasos nos transportes (situação padrão de Londres). Depois de pendurar meu casaco e me dirigir ao banheiro, encontrei um tapete em um canto isolado da sala. Durante cada sessão, você receberá um travesseiro de espuma Tempur, um cobertor aconchegante e uma máscara de olho com aroma de lavanda para bloquear a luz indesejada. Os óleos essenciais são usados ​​para embalar você em um estado meditativo e ajudar a revivê-lo suavemente no final.

Os sons das tigelas só estavam saindo por momentos em que eu senti meu corpo inteiro relaxar e minha mente foi levada para um lugar menos elevado e muito mais pacífico. Era como se o estresse estivesse se afastando do meu corpo a cada nova onda sonora. Como na meditação tradicional, os pensamentos iam e vinham, mas os sons suaves das tigelas me acalmaram. Aprendi com a meditação que você não deve combater os pensamentos - basta reconhecê-los e deixá-los passar. "É um momento único para descansar a cabeça e se sentir envolvido por uma onda de tons poderosos e terapêuticos em um ambiente pacífico", diz a dupla.

Cada experiência de banho sonora é diferente - em alguns dias você mergulhará com facilidade, enquanto outros levarão mais tempo para sentir os benefícios, mas se você gosta de ioga ou já tentou meditação, acho que você realmente vai gostar esta. Cada sessão termina com uma xícara quente de chá ayurvédico antes de voltar à normalidade, sentindo-se mais leve e menos estressado.

Som Sebastian

Embora não haja eventos atuais agendados com o Sound Sebastien, fique de olho na próxima sessão de som de uma hora.