Bem estar

Como saudável agora e me sinto muito bem, mas sinto falta das minhas curvas


Eu estava me sentindo realmente letárgico, infeliz em meu corpo e cheio de ansiedade. Eu estava comendo o que eu queria, um mecanismo de enfrentamento que eu havia criado anos antes para inspirar conforto, mas aqueles breves momentos de euforia induzida por comida foram repentinamente substituídos por efeitos colaterais desagradáveis. Eu havia feito pesquisas suficientes no espaço de bem-estar para saber que minha dieta estava afetando minha vida de maneira negativa e finalmente me senti motivado a fazer uma mudança.

Ao longo dos anos, experimentei várias táticas de alimentação saudável, principalmente para uma história, e voltei à minha rotina de laissez-faire imediatamente depois. Mas desta vez, decidi implementar um sistema que eu sabia que faria meu corpo se sentir melhor e cumpri-lo. Ou, pelo menos, tome nota das mudanças que eu experimentei e decida se deve ou não mantê-las ao longo do tempo. Para mim, isso significava cortar o glúten. A bioindividualidade faz com que o funcionamento interno de nossos corpos responda de maneira muito diferente a vários alimentos. Para alguns, a carne é um problema, os laticínios não digerem bem ou o café leva à ansiedade. Nenhuma dessas coisas me afetou de maneira desfavorável, mas o glúten afetou. Após o conselho de alguns especialistas, decidi remover também óleos refinados e alimentos processados. São muitas gorduras saudáveis, peixes de água fria e toneladas de iogurte, frutas e legumes assados.

O resultado foi dramático. Até fiquei surpreso com o quão radicais as mudanças pareceram na minha vida cotidiana. Eu tinha mais energia ao longo do dia e, pela primeira vez em muito tempo, dormi profundamente, durante a noite. Meus sintomas previamente debilitantes da TPM desapareceram completamente e minha pele parecia melhor do que nunca. Eu também perdi peso. Embora essa tenha sido uma mudança bem-vinda (não vou fingir que não foi), não era a intenção por trás das mudanças no meu estilo de vida. No processo, porém, notei algo que nunca havia esperado: perdi minhas curvas. Bem, uma curva em particular: minha bunda.

Como alguém que sofria de distúrbios alimentares no passado, é estranho sentir-se desconfortável com a perda de peso. Sempre parecia esse farol de esperança em uma vida encharcada de vergonha específica do corpo. Mas desta vez foi diferente. Eu me curei o suficiente para chegar a um acordo com a idéia de que "magro" não poderia mais ser a meta e minhas curvas fazem parte de quem eu sou. Comecei a me sentir confortável com o molde do meu corpo e me senti especialmente orgulhosa da minha bunda. Enquanto eu o observava desaparecer, não pude deixar de me sentir arrasada por perder essa parte de mim - especialmente uma que eu cruelmente desconsiderei por tantos anos. Parecia um desserviço ao progresso que eu tinha trabalhado tanto para manter. Além disso, gostar de uma curva (que antes era simbólica do fracasso como parte do meu distúrbio alimentar) é emblemático dessa mudança mental positiva - uma que eu fico feliz em receber no espaço do meu cérebro. Mas desde que perdi peso, senti esse cabo de guerra irracional, esse medo de estar perdendo o que trabalhei tanto para ganhar, mesmo que meu estilo de vida não esteja mais imerso em restrições e pensamentos desordenados. Na verdade, é um lugar polarizador, pois não é exatamente fácil reclamar sobre perda de peso, principalmente depois de fazer uma mudança intencional na minha dieta. Mas, mesmo assim, meus sentimentos são reais e confusos e eu precisava descobrir como me sentir bem percorrendo suas complexidades.

A primeira coisa que fiz? Compre jeans novos. Parece trivial, mas não ajudou a olhar para estilos soltos e mal ajustados, mais adequados para a minha forma anterior. Em vez disso, investi em alguns novos pares para me sentir bem com esse. Funcionou. Esse foi o meu primeiro passo para perceber meu corpo não se foi; era apenas diferente. Depois, passei um tempo aprimorando o que amava no meu novo corpo - pernas, braços, queixo - e me diverti exibindo-os. Fiz uma lista de todas as maneiras pelas quais me senti melhor e como fazer escolhas saudáveis ​​afetou positivamente minha vida fora do meu corpo. Porque essa é a verdadeira razão de tudo isso, certo? Eu quero me sentir bem e feliz. Eu chegarei lá. Por enquanto, os resultados positivos superam drasticamente os negativos.

FYI: Mudei de dieta e os sintomas da TPM desapareceram imediatamente.