Pele

7 coisas que os dermatologistas querem que você faça antes de completar 40 anos


Manga

Qualquer dermatologista lhe dirá que nunca é tarde para começar a cuidar da sua pele - mas quanto mais cedo você desenvolver um regime, melhor. "Geralmente a prevenção é mais eficaz que a correção", comenta o dermatologista cosmético de Miami e co-fundador do Dr. Loretta Skincare Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Isso significa incorporar certos hábitos e ingredientes em suas rotinas matutinas e noturnas nos seus 20 e 30 anos, para que, quando você chegar você tem 40 anos, é mais provável que você tenha uma pele mais firme, brilhante e saudável.De acordo com Ciraldo, é importante usar produtos de brilho e anti-rugas antes mesmo de aparecerem linhas profundas ou manchas solares, porque alterações microscópicas como excesso de pigmento e perda de colágeno começa nos nossos 20 anos e progride tão lentamente que você normalmente não os vê até os 30 e 40. A essa altura, eles são muito mais difíceis de tratar.

Ao mesmo tempo, existem tantos conselhos sobre cuidados com a pele no mundo que destilar os hábitos mais importantes a serem adotados antes dos 40 anos pode ser complicado. Sem mencionar os serviços antienvelhecimento essenciais que você pode encontrar no consultório de um dermatologista ou no spa da sua pele, que podem consumir muito tempo, ser caros e (a menos que você seja obcecado pela pele) não são divertidos. Ao desenvolver uma rotina de cuidados com a pele nos seus 20 e 30 anos, os dermatologistas concordam que você precisa se ajustar ao que é factível e divertido para você pessoalmente; caso contrário, você não ficará com ela e não funcionará. "Adote hábitos de cuidados com a pele que sejam agradáveis ​​para você", aconselha Craig Kraffert, dermatologista certificado pelo conselho e presidente da Amarte Skin Care. "Se sua rotina de cuidados com a pele não é agradável, a continuidade é difícil. Escolha produtos de alta qualidade. E selecione seus ingredientes ativos com cuidado."

Quais são os produtos, ingredientes e hábitos para a pele mais importantes a serem adotados antes dos 40? Conversamos com quatro principais dermatologistas para descobrir. Continue rolando para ler nove coisas que os dermatologistas desejam que você faça antes de entrar na sua quinta década.

1. Familiarize-se com a vitamina C

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Os dermatologistas concordam que o antioxidante vitamina C é um dos ingredientes mais importantes para começar a usar entre os 20 e 30 anos, pois ajuda a prevenir manchas escuras antes que elas aconteçam e a apoiar o colágeno antes de perdê-lo. "A vitamina C é um excelente clareador de pele com benefícios firmes, pois aumenta o colágeno e também possui benefícios antioxidantes e de proteção UV", diz Ciraldo.В

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Audrey Kunin, dermatologista certificada pelo conselho e fundadora do DermaDoctor, recomenda a procura de um soro de vitamina C de alta potência com potenciadores antioxidantes do ácido ferúlico vitamina E, como DermaDoctor® Kakadu C (US $ 95) ou SkinCeuticals testado e verdadeiro C E Ferulic (US $ 166). Aplique sua vitamina C pela manhã antes do hidratante e protetor solar para proteção extra.В

Se sua rotina de cuidados com a pele não é agradável, a continuidade é difícil.

2. Esfoliar duas ou três vezes por semana

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Como se o estresse existencial de envelhecer não fosse suficiente: "O amadurecimento da pele se torna espesso, sem brilho e sem vida, e os poros se acentuam", diz Kunin. Por que isso acontece? Como explica Ciraldo, nossas células mortas da pele não perdem a velocidade com mais rapidez. Isso faz com que a pele comece a parecer opaca e a textura áspera. Além disso, o excesso de pigmento é armazenado nas células mortas, para que o tom da pele possa parecer descolorido ou irregular.

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Felizmente, esfoliar duas a três vezes por semana pode ajudar a resolver ou pelo menos afastar algumas dessas preocupações. "Incorporar a esfoliação, química e física, pode ajudar a interromper o problema antes que ele comece e ajudar a manter o brilho juvenil", diz Kunin. Bônus: A esfoliação regular também ajuda seus outros produtos para a pele (como o soro da vitamina C!) A penetrar muito melhor.

Para esfoliantes físicos, somos fãs do Daily ExfoliPowder da Amarte, à base de sementes de milho (US $ 37), o que é ótimo para peles sensíveis; quanto à esfoliação química, juramos pelas máscaras, cascas e soros AHA e BHA, especialmente Pore + Wrinkle, de René e Rouleau (US $ 50).

3. Faça do protetor solar a peça central da sua rotina

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Eu já disse isso antes e nunca vou parar de dizer: Se você incorporar um produto de tratamento antienvelhecimento à sua rotina diária, use protetor solar. "Nunca é tarde para começar a usar SPF diariamente", assegura Kunin. "Mesmo que você tenha procurado a vida inteira no sol, nunca é tarde para evitar mais danos causados ​​pelo sol".

A consistência é a chave do filtro solar - você realmente precisa aplicar, pelo menos, SPF 30 todos os dias (e idealmente ao longo do dia também) para manter a pele brilhante, jovem e, o mais importante, segura. "Aplique em todas as superfícies expostas da pele todos os dias, com compromisso de consistência", diz Kraffert. "Isso inclui mãos, antebraços expostos, pescoço (frente, lados, costas) e dГ © colletГ ©, além do rosto."

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Sabemos que a maioria das pessoas, inclusive nós, é desativada aplicando filtro solar no rosto todos os dias, porque a maioria das fórmulas é espessa, calcária e o desencadeia. Mas prometemos: Supergoop! Protetor solar invisível (US $ 32) e Protetor solar facial transparente UV EltaMD (US $ 35) são dois produtos aprovados pelo editor Byrdie que o impressionarão.

4. Abrace Emolientes Hidratantes

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A pele fica mais seca, mais esquisita e mais opaca à medida que envelhecemos, o que significa que você deve adquirir o hábito de proteger sua barreira contra a umidade desde o início. Existem alguns ingredientes hidratantes verdadeiramente eficazes que os dermatologistas sempre recomendam, incluindo lipídios que retêm a umidade, que imitam os lipídios naturais da pele que tornam a pele dos bebês tão macia e sedosa, mas que se deterioram com o tempo. Ciraldo produz um soro de reposição intenso (US $ 70 ) que possui "lipídios bioidênticos da pele e um antioxidante super potente chamado Lipocromano". No entanto, Ciraldo também recomenda o creme de farmácia CeraVe, que contém lipídios, a um preço super acessível.

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O hialuronato de sódio, um derivado do ácido hialurônico, é o outro ingrediente hidratante que todas as dermas recomendam, pois recria a lubrificação do ácido hialurônico que nossa pele produz naturalmente. É excelente para hidratar a pele seca e envelhecida e reduzir as rugas, e faz maravilhas especialmente para a área dos olhos envelhecida.

5. Comece a fazer verificações da pele dos pés à cabeça

@amanda_montell

Parecer mais jovem é legal e tudo, mas garantir que sua pele esteja protegida contra o câncer de pele é muito, muito mais legal. É por isso que é inteligente criar um hábito precoce de fazer exames de corpo inteiro por um dermatologista uma vez por ano, ou mais, se o melanoma ocorrer em sua família. "Agora é a hora de obter uma avaliação inicial da pele do seu dermatologista para garantir que não haja sinais precoces de alterações pré-cancerosas da pele", diz Kunin. "É sempre muito mais fácil pegar algo em seus estágios iniciais do que sofrer as consequências mais tarde".

6. Incorpore o retinol à sua rotina

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Assim como a vitamina C deve ter um lugar na sua rotina matinal, o retinol deve ter um lugar à noite. Os Derms concordam que seus 20 anos são o momento perfeito para começar a usar um retinol de alta qualidade à noite, pois o derivado da vitamina A funciona preventivamente. combater rugas e aumentar a produção de colágeno.

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O retinol é um ingrediente um pouco mimado; portanto, escolha um produto que vem em um recipiente opaco e bem vedado e não o exponha à luz do sol, pois não é fotoestável ou estável à luz solar. o retinol pode ser irritante para a pele, use uma ou duas noites por semana para começar e, em seguida, vá até o uso noturno.

7. Cuide da sua pele de manhã e à noite - e lembre-se, se nada mais, lave o seu maldito rosto

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Assim como escovar os dentes, não basta cuidar da sua pele apenas uma vez por dia. Como cuidar da pele durante o dia é proteger o rosto e cuidar da noite é repará-lo, estabelecendo uma rotina antes de dormir e quando você acorda (incorporar os ingredientes e os conselhos acima, é claro) é fundamental.

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E faça o que fizer, limpe sua pele, de manhã e à noite. De acordo com o cirurgião plástico de Manhattan Z. Paul Lorenc, MD, se você tiver apenas energia para fazer uma coisa antes de dormir, deixe para "remover o excesso de sujeira e maquiagem do dia". "A pele não lavada significa poros entupidos, um tédio. pele irregular e envelhecimento geral mais rápido. Então comece aqui e trabalhe para trás.

Quer mais conselhos? Tentei centenas de corretivos e esses são os sete melhores para minha pele mista.